出了月子手腕痛怎么办啊？

月子产妇是可以食用菠菜的，菠菜中含有丰富的铁元素，而且对于产后如果表现出了缺铁性贫血的情况是具有很好的调理恢复作用的，因此说适当吃一些菠菜是没有问题的，同时要注意营养搭配起来，不要偏食。在坐月子期间要注意自己的身体恢复情况，坐月子期间最好是多喝一些汤汁类的

做完月子不需要特意的发汗。正常妇女的身体在分娩后会发生很大的变化，不仅会改变生殖系统，还会改变整个身体的各种器官系统。在怀孕期间，胚胎因素会增加胎盘中孕酮的分泌，造成体内水分和钠保留在组织液中。所以，在怀孕期间，会感到肥胖并且可能会肿胀。分娩后多余的水分经

顺仔院子里是可以洗澡的，但是在洗澡的时候要注意室内的温度和水温，温度最好不要太低，同时在洗完澡之后可以使用毛巾，及时将头发上的水和身体上的水擦干，在洗澡的时候也要防止使用盆浴洗澡。月子里最好是做好个人的保暖措施，最好不要表现出受凉的现象，月子期间有养成个人

产妇在月子里可以梳头的，可以选择木质的梳子进行梳头，适量的梳头有利于改善头皮的状况，促进头皮的血液循环，可以缓解头部的一些不舒服的表现，在用梳子梳头的时候，力度不要太重，时间不要太长。产妇在坐月子期间可以适当的活动，例如练简单的产后操，可以加快血液循环，有

如果宝妈不是考虑要给宝宝断奶，最好不要吃一些回奶的食物，花椒是多见的一种调味品，味道不错，但是性寒，辛辣，会有回奶的功效，还有一些寒性的例如螃蟹、人参、韭菜等都是会回奶的，只是吃了一次花椒有些回奶的情况不要着急，一般不会持续很久，最多一天到两天，只要不继续

产妇在坐月子的时候是可以刷牙的，但是在刷牙的时候尽量选择相对于软一点的毛刷，这样可以防止表现出牙龈出血，此外在刷牙的时候也要使用开水把牙刷烫一下，这样可以防止口腔感染或者是口腔溃疡的现象。建议在生完孩子之后也是需要做好个人的卫生和清洁工作，因为卫生不做好的

月子产妇是可以适当的吃酱油的，酱油也是能够起到调味的作用，在坐月子期间饮食对于产妇是非常重要的，因为刚生产完，产妇的身体还是处于比较虚弱的状态，是要多吃一些有利于身体恢复的食物。在坐月子期间是要注意保暖工作的，可以根据天气的情况适当的增加衣物，是能够避免在

在坐月子期间是可以出门的，但是还是要看自身情况的，在身体恢复比较好的情况下就可以出门，但是在出门的时候一定要做好保暖工作，以防受凉留下月子病，但是如果身体比较虚弱或者体质不好，就尽量不要出门。女性在生产以后对于身体的损伤是非常大的，因此在坐月子期间还是要注

月子期间胀气，很可能是因为饮食不当的原因导致的，在这种时候能吃一些清淡好消化的饮食，防止吃过多辛辣生冷，粗糙过硬的食品。如果属于母乳喂养，在这期间也不要盲目的使用药物来治疗。因为所使用药物不当，很可能会影响到宝宝的身体健康。平时也要多观察宝宝的精神状态，也

妇女在坐月子期间如果表现出了受凉的情况，首先要注意保暖，能喝一些红糖姜汤水，对于缓解受凉有很好的效果；如果表现出腹痛、腹泻等表现，可以用热水袋外敷肚脐的部位，也可以酌情的用中药艾叶煎煮以后泡脚，能够很好的缓解这些症状。但是也要注意根据症状的严重程度来选择一