建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
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老年人经常打盹是嗜睡吗？
2025-08-13
老年朋友经常出现打盹，不一定就是嗜睡的现象。出现这种情况，我们首先要上医院进行相关的检查，做头部的CT以及头部的血管检查，排除有没有脑血管狭窄以及中风脑梗塞等疾病。出现这些问题要进行相应的治疗才会好转改善，不能耽误病情，因为中风是非常可怕的一种疾病。
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