脖子前伸怎么矫正?

杨凯 2025-06-27 18:26:33 1

脖子前伸会诱发很多疾病,而且会导致很严重的颈椎疾病,因此一定要及时的矫正。矫正的话一定要尽量佩戴颈托,颈托能够有效的改善颈部的前倾状态,颈托佩戴的目的是让颈椎前倾习惯逐渐的改掉。除了佩戴颈托,还需要每天锻炼后颈部的肌肉,可以倒立,当人在倒立时,颈椎会主动的向后伸,后颈部的肌肉也会用力的收缩,对于颈部前倾有很好的矫正作用。

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