晚上总是睡不着觉怎么回事?

沈达荣 2025-06-27 10:04:06 1

晚上总是表现出有睡不着觉的现象,正常是由于本身存在有神经衰弱或者精神压力过大,造成的睡眠障碍。要根据具体的病因和严重程度,来决定治疗方案,比如选择服用安神补脑的药物,配合针灸穴位刺激来调节。在夜间睡眠之前,可以使用热水泡脚,有助于放松身体解除疲劳,白天要适当的有氧运动锻炼。

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