晚上睡不着觉什么原因?

张建 2025-06-20 08:46:10 1

  有很多种因素可以造成病人表现出晚上睡不着,失眠。比如有一些病人若是存在躯体的不适,像存在胃溃疡或者胸闷气短,呼吸困难,容易造成病人表现出夜间失眠,还有一些病人如果在睡前喝了咖啡,喝红酒或者喝浓茶,这些容易使精神比较兴奋,病人也会表现出失眠。如果病人在睡前看了恐怖的电影,或者看了一些比较兴奋性的电影、电视剧、小说,病人也比较兴奋,很难入睡。病人如果在白天睡得过多,病人在夜间的时候这种入睡的驱动力会下降,也会造成病人表现出失眠。还有一些病人,如果长时间存在睡眠节律紊乱,病人没有良好的作息时间,病人长时间熬夜,病人在夜间也容易表现出失眠。专家提醒:如果长时间存在作息时间紊乱,很容易造成失眠现象。

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