什么东西最补肾？

　　壮阳：从食物的颜色上说，五色中，黑色（黑色为主，也包括深紫色）对应肾脏，因此，适当多吃一些黑紫色的食物对肾有好处。从食物的种类上来说，多吃种子类的食物有一定的好处。此外就是，肾主髓，吃形状像脑子或者肾的植物型食物也很好，比如，腰果、核桃、桑椹等等。从食

　　肾阴虚病人能吃甲鱼。生蚝主要适合肾阳虚的病人。山药属于是甘平的一个一类的叫做药食同源的一种食物。他就比较适合肾虚的病人，大众化一些。枸杞子它也属于是甘平的一种药食同源的食物。也是常用来补肾的最佳食物。

　　补肾的时候，首先要明确病变类型，如果为肾阴虚时，可以使用枸杞、龙眼肉、桑葚、熟地黄、山茱萸以及茯苓等泡茶饮用。此外，如果为肾阳虚的时候，需要运用菟丝子、肉桂、附子、鹿茸以及巴戟天等泡茶饮用。

　　补肾的食物有很多，病人应当明确自己是肾阴虚还是肾阳虚，之后再针对具体情况进补。肾阴虚可以用桑椹、枸杞、黑豆、黑米、黑豆、鲈鱼等都可以起到补肾的效果。若是肾阳虚能吃大蒜、羊肉、海参起到调理效果。

　　如果有肾虚的情况在补肾的时候，能吃一些补肾壮阳的食物比如：枸杞，枸杞是一种补肾壮阳食物，能够达到滋补身体的作用。还能吃些狗肉，狗肉的补肾效果也不错，如果吧狗肉和枸杞放在一起可以达到更好的补肾效果。

　　具有补肾作用的食物有很多，包括山药、黑芝麻、核桃、黑豆、栗子、莲子、银耳、银杏、枸杞、牛羊肉、洋葱、西兰花、胡萝卜、韭菜、秋葵、牛奶、海带等，经过进食能够帮助病人调节肾脏功能，主要适用于患有肾虚的人。

　　食物补肾有两种，一种是补肾阴的食物，如黑豆，黑米，桑葚等。一种是补肾阳的食物，如羊肉，狗肉，海参，狗鞭，韭菜，板栗等。如果病人感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。温肾苏拉甫片是一种补肾

　　常用于调理肾脏食物的食物有韭菜、虾、西兰花、生姜、牛肉、羊肉、动物的脏器、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、泥鳅、鹌鹑蛋等等。病人在进行时补的时候，需要注意就算是食补，也是需要合理安排饮食结构的，盲目使用过多具有补肾壮阳的食物，容易造成内分泌失调等表现的表现出

　　生活中补肾的食物有很多如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、山药、核桃、粟米、羊肉、狗肉等。建议轻微肾虚的人可以适量多食用一些补肾的食物，但是肾虚严重的病人，建议最好在专业医生的指导下服用补肾的药物进行治疗。有的病人因过度担心，会严重影响正常生活，建议放松心情，

　　补肾的食物有黑芝麻、核桃、南瓜、牛肉、桑椹、葡萄、黑豆、山药、枸杞子、乌鸡蛋等。注意不要盲目食用补肾食物，肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。需要、体征来确定，如平时容易腰膝酸软、手脚怕凉、气短、乏力等，能吃枸杞子、山药、桑椹等。要注意休息，防