长期腰肌劳损会怎样？

　　加强腰背肌力量的锻炼就能够增加腰椎的保护，帮助缓解甚至是治疗腰肌劳损。多见的方法就是躺在床上把肚子挺起来做5点支撑法，趴在床上做小燕子飞的腰背肌功能康复。此外可以选择吊单杠，在这过程中把腿往前往后，这样能够起到活动腰背部肌肉的作用。在锻炼过程中，平时还

　　按摩可治疗腰肌劳损。推拿可使腰肌松弛，起到行气活血、舒筋通络、解痉、疏通硬结的作用。但若按摩治疗，最好到正规医院的理疗科进行，不要图价格便宜而到不正规的按摩店进行，力度过大或手法不正确，都会加重腰肌劳损的程度，一定要造成重视。腰肌劳损病人，日常生活中一

　　腰肌劳损以看骨科为主，如果没有骨科，外科或者是疼痛科以及部分内科医生也可以。腰肌劳损的病人，多半是由于久坐久站以及重体力活动，特别是弯腰负重长时间活动造成的腰部肌肉。发生腰肌劳损后，采取正确的治疗办法能够治好。首先可以嘱咐病人卧床休息，局部制动，最好不

　　如果已经确诊存在腰肌劳损的问题，经过合理正确的方法进行治疗，正常三到两个星期的时间可以恢复过来。主要可以经过针灸理疗的方法来缓解疼痛症状，同时配合运动康复和医疗体操的方法矫正不良姿势，提高局部核心稳定性，可以避免复发，彻底解决肌肉疲劳的问题。情况严重就

　　腰肌劳损可以做一下拱桥运动，飞燕运动屯桥运动，同时还可以打太极拳，也可以经过慢跑锻炼，还可以到医院的康复科，在康复治疗师指导下做一些腰椎的功能锻炼，最好不要做剧烈的跑跳运动，但是如果在疼痛比较剧烈的情况下就不要进行锻炼，这个时候主要是经过物理治疗，还有

　　治疗腰肌劳损的药物主要有以下：1、非甾体类抗炎药物，这个要具有缓解疼痛以及对抗无菌性炎症的作用，可以缓解腰肌劳损部位疼痛的症状。2、活血化瘀的药物，在应用活血化瘀药物以后，可以促进腰肌劳损部位无菌性炎症水肿的吸收以及消退，还可以促进腰部肌肉的血液循环。

　　腰肌劳损的是一种常见病、多发病，和个人体质、职业特点，以及久站久坐、生活习惯有密切关系。主要临床表现为疼痛，腰部活动功能受限，怎么治疗呢？第一，要加强腰背肌的锻炼，腰背肌的锻炼方法很多好，功能锻炼目的主要是加强腰背肌的力量，减少腰肌劳损的发生。锻炼方法

　　腰肌劳损可以恢复。腰肌劳损的患者，如果经过及时、有效、正确的治疗，并且积极地进行功能锻炼，最重要的是纠正生活和工作当中的不良习惯，腰肌劳损的情况是可以恢复的。在日常的生活当中，恢复腰肌劳损最重要的就是要纠正不良习惯，例如长时间弯腰、发力不正确以及长时间

　　对于腰肌劳损造成的原因有多方面，比如经常受凉或者长期姿势不良，缺乏运动锻炼以及弯腰负重劳累过度的劳损产生的这种现象。会造成疼痛以及活动受限的功能障碍，可以经过外用药物配合针灸，理疗以及运动康复来改善，维持正常的活动范围，避免后期会产生后遗症，影响日常生

　　腰肌劳损主要是腰部的肌肉过度受到牵拉、用力所导致的。特别是对于日常工作生活中长时间的弯腰活动，长时间坐着不注意坐姿，长时间腰部一个姿势劳作以后，就会导致腰部的肌肉过度的受力牵拉引起肌肉痉挛水肿的情况，长时间以后就会引发腰部肌肉的劳损。还有就是在出现腰部