腰椎间膨出怎么治疗好些？

　　颈椎间盘膨出和突出是颈椎病不同的两个病理类型。一般而言，颈椎间盘膨出相对来说比较轻，而颈椎间盘突出比较重。由于在日常生活中不注意保养、颈椎劳累，或者年龄增长等因素，造成颈椎间盘表现出退变，纤维环变得松弛或者部分纤维化破裂，造成髓核向外鼓出，但是髓核还没

　　腰椎间盘膨出的锻炼方法包括以下几种：第一、腹部肌肉力量及强度训练，主要包括仰卧起坐以及卷腹训练，每组12~16次，每日4~6组；为了保证训练效果，要求每组尽量达到完全力竭，可以增强腰椎前方稳定性。第二、腰部肌肉力量及强度训练，主要包括小燕飞训练以及山羊挺身训练

　　腰椎间盘突出症，一般是由于过度的体力劳动或疲劳损伤，导致椎间盘退变、疝气和神经压迫等疼痛症状。最多见的锻炼方法就是做小燕飞动作，病人趴在床上，然后双手、双脚尽量向上方抬起，同时头也跟随双手向上抬起，每次坚持3分钟，每天做10次，就可以有效的缓解腰部肌肉疲

　　颈椎膨出的治疗方法正常包括针灸、按摩、牵引或者是理疗，能够起到比较好的治疗效果，如果表现出明显疼痛或者是活动受限等表现时，可以使用活血化瘀或者是营养神经的药物进行改善。在治疗期间，最好能够适当的参加一些功能训练，或者是有氧运动，有利于病情的恢复，比如游

　　对于颈椎膨出的病人，多是长期低头活动造成的，这种情况一般不会造成椎管内脊髓和神经根明显受压的情况，因此可以行保守治疗。也就是平时防止长期低头活动，加强颈部肌肉力量锻炼，稳定颈椎结构，防止颈椎突出。并且可以行颈椎牵引，理疗，针灸治疗，来缓解颈部疼痛，并且

　　病人表现出腰椎间盘4/5膨出是能够治疗好，要根据个人的实际临床病情，选择合适的治疗方案。病人可以经过针灸推拿以及中低频疗法，红外线疗法，或者消炎镇痛的药物调理，可以减轻腰酸腰痛的症状，但是病人要防止腰椎病情的加重，应当进行腰椎的康复锻炼，改正不良的生活姿

　　腰椎间盘膨出症锻炼的目的主要是增加腰背部肌肉的力量，因此使脊柱更加稳定，避免腰椎间盘膨出症的症状恶化或造成腰椎间盘突出症。具体的锻炼方法主要分为两种。第一种是五点支撑法，患者仰卧在治疗床上，患者的头部、双肘和双脚跟支撑床面，背部远离床面，因此达到锻炼背

　　腰椎间盘突出的锻炼方式主要是以加强和锻炼腰背肌为主，一般主要是以小飞燕，五点支撑法法锻炼为主。五点法是以头双手双脚后跟接触床面，整个身体向上弓。这两个办法是主要锻炼腰背肌功能的方法，也是腰椎间盘突出的锻炼办法。

　　腰椎间盘膨出如果没有造成不舒服症状，不舒服症状如果不是膨出造成的，就不需要治疗，若是就需要正规治疗，具体治疗方式要由医生根据具体病情判断。周宗瑜：腰椎间盘膨出怎么治疗?腰椎间盘膨出仅仅是我们从CT、磁共振上看到椎间盘超出了我们椎体的边界。你可以理解成随着

　　腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中程度最轻的一种，经过保守治疗大约70%以上的病人都可以达到治愈。平时要注意防止长期坐位或弯腰抬重物，定时改变体位，正常情况下坐位工作1小时左右，就应当起身活动10到15分钟放松腰部肌肉，缓解韧带疲劳。局部可进行理疗、针灸或推拿按摩