坐月子一定要躺着吗

　　做月子可以回娘家做的，只要娘家的环境适合做月子就行，一般女性做月子，最好选择独立的房间，温度和湿度都比较适合，不能着凉，也不能太热，一般在二十五六度比较适宜，室内可以通风，饮食也要以汤汁，果汁为主，有易于肠胃消化，还可以补充人体所需要的营养，可以适当的

　　产妇坐月子期间严重失眠，其原因可能是因为情绪压力过大，或者是夜间频繁的哺乳。还有可能是因为身体的不适、产伤、切口的疼痛等等造成来的失眠。女性失眠会造成产妇气血不足，还会影响乳汁的分泌。其处理措施主要是从心理上的安慰，放松心情，减轻自身的压力。若是因为身

　　月子期间如果膝盖部位受凉之后，很容易就是会致膝关节周围表现出酸胀，或者是疼痛，或者是发生蹲起困难，而且会随着天气的变化表现出一些异样的感受等表现的发生，月子期间膝盖部位受凉，可以采用以下的方式，来进行治疗或者是缓解：首先，可以给予推拿、微波，或者是针灸

　　坐月子期间膝盖疼痛，是在临床上经常可以看到的，首先考虑病人在整个的妊娠期间是否经历了内分泌疾病的变化，导致的内分泌源性的骨矿物盐丢失，骨质临时疏松，退行增加，活动时导致的疼痛。其次，病人由于在妊娠时，体重增加，胎儿体积重量增加，膝关节承受的压力也会增加

　　女性坐月子出虚汗，大多是一种正常的生理变化，由于产后体内激素变化，经过排汗加怀孕期间体内潴留的水分排出体外，这是产后身体进行调节的方式，生理性出汗一般持续一周左右，会慢慢好转，因此生理性出汗无须太担心，只要做好日常护理即可。如果出汗持续时间较长，有可能

　　宫外孕手术后也需要坐月子，要注意多休息，保养身体。如果是做腹腔镜微创手术，一般术后身体恢复比较快，不需要像生孩子一样坐月子，只要多休息，合理增加营养即可。但如果是开腹手术，术后恢复慢，需要坐月子。建议遵医嘱服用中药补气养血，滋补身体。饮食要增加营养，按

　　输卵管切除不需要坐月子，坐月子主要是针对产褥期，比如剖宫产、阴道分娩女性才需要坐月子，但是输卵管切除以后生活方面也需要注意，因为手术对身体是有创伤，所以术后短期内一定要注意休息，保证充足营养，一个月内避免性生活，这样才能保证身体快速康复，避免后遗症产生

　　坐月子一般需要30天左右，但具体坐月子时间需要根据产后身体恢复状况来分析，大多数需要四到六周时间。女性在坐月子时体质相对比较虚弱，首先要遵医嘱服用活血化瘀中药，帮助恶露排出。另外还要服用补气养血药物或滋补品调理身体，月子里要多休息，避免寒邪入侵，注意保暖

　　在产褥期间要注意营养合理搭配，如果是母乳喂养，产妇应该适当吃鸡蛋、肉类、大枣、坚果、各种新鲜蔬菜和水果，这样有利于下奶。同时还让宝宝多吸吸吮多刺激乳头。产后还可以适当吃一些健脾养胃食材，比如茯苓、山药、小米等，脾胃功能正常才有利于对营养吸收，从而有利于

　　产妇在坐月子期间腰痛，一般是由于过度疲劳、着凉或者哺乳姿势不当所致，针对以上这些情况，产妇要多注意休息，避免过度劳累，也不能提重物，不能长时间处于一个姿势，哺乳时，要注意姿势，尽量采取侧卧位，同时可以在腰部放置软垫，使腰部处于放松状态，注意腰部的保暖。