严重更年期怎么办？

　　更年期症状包括烦躁、失眠、出汗、潮热等植物神经功能紊乱症状，此类表现与卵巢功能下降、雌激素减少相关。更年期女性还可表现为阴道分泌物减少，甚至引起性生活困难和性生活疼痛。更年期女性由于雌激素下降，易引起骨质疏松等，影响日常生活质量。

　　更年期的女性由于体内激素水平的下降，所以往往会出现与激素降低相关症状，比如潮热出汗，睡眠障碍等。女性最好多吃含植物雌激素的东西，比如豆制品、豆浆、豆腐等。另外，平时要注意锻炼身体，增强体质，因为运动以后能够促使睡眠改善。

　　女性更年期失眠可以用小剂量的雌激素制剂以及中药调理。　　更年期女性失眠的原因主要是内分泌功能紊乱和雌孕激素缺乏导致自主神经功能紊乱，如果患者没有使用雌激素的禁忌证，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺肿瘤等，治疗更年期失眠最有效的药物是小剂量的雌激素制剂。　　

　　对于出汗多者可以降低室内温度，穿得单薄，会有一定帮助。也可以服用中药治疗，比如更年安、坤宝丸、左归丸等。如果无效可以服用中药提纯剂，非常有效。必要时没有禁忌的，也可以补充雌孕激素治疗。女性在更年期由于卵巢功能下降，雌孕激素减少，常常有更年期综合征表现，

　　在更年期出现心慌，是因为阴虚内热引起的。一般在日常生活中要注意尽量的清淡饮食，多吃优质的蛋白，配合适当蔬菜和水果，而且需要配合中成药进行调理。可以用坤泰胶囊或者是吃酸枣仁胶囊，都可以改善在更年期出现心慌的症状。另外要注意保持心情的愉悦，适当进行有氧运动

　　更年期一般不会出现浑身痛，如果出现浑身痛，说明更年期症状比较严重，需要配合一定的药物调理，可以调节植物神经，也可以补充钙剂或者应用适量雌激素。同时，配合中药调理也能够缓解更年期的症状。日常生活中要注意睡眠充足、不熬夜，避免过度的劳累，要合理的饮食多吃优

　　更年期的症状，首先是出现月经不正常，月经的量变少、月经的周期变长，可能几个月来月经或者月经的周期变短。20多天也可能会来一次月经，这都说明卵巢功能下降。女性也会伴有腰腿疼痛，而且也会出现骨质疏松的表现。另外会出现反复表现，泌尿系感染跟阴道和尿道口局部的免

　　更年期脸上长痘和更年期内分泌失调有关，建议首先要注意面部卫生，不能挤压，可以局部涂抹清热解毒的药膏，缓解痘痘症状。还要检查性激素，适量用药调理激素水平，同时要多吃蔬果，保持大便通畅，不要吃油腻、油炸食品，可以使用硫磺膏清洗面部，保持皮肤清洁。

　　围绝经期和更年期是一个概念，以往采用更年期形容女性的特殊生理变更时期，但由于更年期定义含糊，所以世界卫生组织提出废除更年期术语，而采用围绝经期说法。围绝经期定义为从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年的时期，在围绝经期由于雌激素水平降低，可能出现血管收缩障

　　更年期时因为雌激素水平下降，会使体内钙质合成受到影响，所以会出现后背部疼痛。可以适当补充钙剂并多参加体育锻炼、热敷、按摩大部分可以缓解。但是如果疼痛特别明显，需要排除是否有其他疾病导致，如腰肌劳损、腰椎间盘突出或泌尿系结石、尿路感染等，也会出现后背部疼