维生素c的生理功能？

　　维生素B12如果缺乏能够使患者出现血液系统方面疾病，比如出现贫血导致面色苍白、体力下降、头晕、乏力、心慌等表现，还能够出现全血细胞减少。另外，维生素B12缺乏也会影响神经系统，能够出现手足远端末梢肢体麻木感减退，也会引起视力下降。在消化系统方面舌头以及口腔粘

　　维生素C是一种水溶性维生素，具有促进细胞代谢、抗氧化、调节机体免疫等作用。由于维生素C可使肌肤表面光泽、消除暗沉肤色而被广泛应用，不过每天一片维生素C并不能达到美白预期，因为每个人肌肤体质不尽相同，单纯性进补维C起不到作用。肌肤自然美白是由多种因素促成，包

　　儿童手脱皮有可能是因为缺乏维生素B、维生素A引起，维生素缺乏时会影响皮肤细胞正常代谢，使皮肤细胞死亡而导致出现脱皮。另外也不排除是某些皮肤病引起，比如汗疱疹或者真菌感染，病原菌感染时影响皮肤代谢出现脱皮现象，同时还可能会出现瘙痒、水泡等症状。

　　维生素E对于去除痘印具有一定的辅助效果。但是患者已经产生痘印，通过维生素E来治疗还不是非常理想的。因为维生素E对于痘印并没有去除这种色泽的功能，一般具有一定的滋润皮肤的效果。如果患者已经产生痘印通常可以通过激光治疗或者是水光针的注射治疗来淡化。

　　维生素B6回奶的原理是由于维生素B6可以促进脑内多巴胺的生成，从而多巴胺受体减少脑垂体的催乳素分泌。对于维生素B6回奶，需要在医生的指导下使用，抑制乳汁分泌率可以达到95%，比雌激素的生效快，而且效果也要好，并且无明显副作用，在回奶期间也要注意控制饮食，不能吃

　　引起维生素D缺乏性佝偻病的主要原因是由于日光照射不足，导致皮肤产生的维生素D合成不足，从而可能会造成这种疾病的发生。还有维生素D摄入不足，通过食物，比如葱、鸡蛋、牛肉以及蛋黄的食物中获取的维生素D不足，有可能会导致这种疾病的出现，和孩子的食欲不振、偏食等因

　　维生素D和鱼肝油都可以促进钙的吸收，而且在补钙的同时，建议服用维生素D以及补充鱼肝油，能够有助于机体对钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。日常生活中多晒太阳，通过紫外线照射皮肤也能够促进自身的维生素D以及钙质的合成，而且在日常生活中也要注意多进行户外活动，多

　　人体维生素D主要来源于自身合成，皮肤经过紫外线的照射，人体皮下的胆固醇可以形成维生素D，而且人体的维生素D也可以通过食物以及药物进行补充。食物中的维生素D与脂肪类的食物可以一起被吸收，主要是在空肠和回肠的部位进行吸收，一些药物，比如鱼肝油中含有大量的维生素

　　如果缺乏维生素B1和维生素B2，建议在饮食中多吃蜂蜜、蘑菇、杂粮、豆类以及蔬菜、水果和麦芽类的食品，缺乏了维生素B容易导致人体抵抗力下降，而且也会出现身体疲劳，皮肤也会出现干燥。缺乏维生素B2会导致口角炎以及脂溢性皮炎的发生，缺乏了维生素B6可以进食香蕉、蛋黄

　　在水果中，酸枣维生素C的含量比较高，在日常生活中每天吃一粒酸枣即可补充身体所需要的维生素C。其次，猕猴桃也富含维生素C，而且也具有扩张血管和降低血压的作用，也能够增加心脏的收缩率。草莓也富含维生素C，而且草莓也被誉为水果皇后，食用凤梨也能够补充维生素，同时