怀孕初期怎么睡？

孕期初期腹部隐痛，有生理和病理两种原因。生理上的原因是孕期荷尔蒙变化，这正常是正常的，不用特别处理。但若感觉疼痛较明显，或伴随阴道出血，则应警惕先兆流产或宫外孕。到医院检查一下孕酮是否正常，做一下B超排除宫外孕的可能。若因激素水平较低导致的，应及时补充，同

你目前怀孕初期可以适量的吃一些牛肉，牛肉当中含有丰富的铁元素，可以有效的避免孕妇表现出缺铁性贫血的现象。除此之外牛肉当中的蛋白质含量也比较高，而脂肪的含量却比较低，是怀孕期间比较好的一个食材选择，但是牛肉必须要完全煮熟后才能吃，不然容易使孕妇表现出腹泻的现

孕妇初期可以适量地吃菠萝，不过一次性不要吃得太多。因为菠萝里边的营养成分还是很多，含有维生素以及一些有机酸，而且菠萝里边还有菠萝酶，有助于蛋白的消化和吸收。此外，菠萝里边含有大量的膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动，缓解在孕期便秘现象。

孕妇初期能吃红毛丹，当中含有葡萄糖、维生素、氨基酸、碳水化合物等，能够补充营养。经常吃一些红毛丹能够增进免疫力，当中所含的维生素C比较多，能够改善妊娠纹，增强皮肤张力。孕妇经常吃些红毛丹还能够养颜护肤、清热解毒，但是由于红毛丹属于一种热量比较高的食物，防止

孕妇孕初期是能吃香蕉的，香蕉当中含有丰富的钾元素以及叶酸、维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，能够补充人体需要的营养元素。在孕早期的时候应当注意多食用一些富含维生素叶酸丰富的食物，可以有效的预防胎儿畸形，并且还应当注意多食用一些鱼虾、排骨等，防止食用垃圾食品

孕妇在怀孕期间是能吃芹菜的，芹菜中含有丰富的维生素c，同时还含有纤维素，吃了之后能够帮助孕妇排便，缓解大便干燥以及便秘的情况，因此在怀孕期间是可以多吃芹菜的。孕妇除了吃芹菜之外，还要注意其他营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白食物，这样能够保证孕囊按

建议孕妇在怀孕早期尽量少吃，这种食物当中含有一定的纤维素以及硫化物，不排除会造成孕妇有子宫收缩的病情发生，因此会造成先兆流产或者流产等疾病的发生，因此对于孕妇来说，在怀孕期间，如果想吃韭菜，需要注意适量，不可多吃，而且尽量防止吃一些生的韭菜。注意保持阴部的

孕妇在怀孕初期是很容易感觉到饿的，因为这个时候胚胎渐渐地开始发育，需要吸收母体的营养成分，因此建议在怀孕的初期一定要少食多餐，加强营养，可以多补充一些排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤之类的，也能吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘汁，香蕉，葡萄，梨，芒果，油麦

在怀孕期间是能吃哈密瓜的，哈密瓜中含有大量的维生素，能够补充人体所需的营养，但不要吃太多哈，密瓜比较甜含糖分比较多，吃太多的话造成孕期糖高的情况。在怀孕期间适当的多吃苹果，香蕉，橙子，柚子，猕猴桃，多吃坚果类，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋促进宝宝的良好生长发育，同

孕妇初期能吃甘蔗。孕初期适量的吃甘蔗能生津止渴，减轻早孕反应，而且甘蔗中含有的果糖、葡萄糖比较高，可以补充人体所需的热量，并且还可以补充多种微量元素，有利于孕妇健康和胎儿发育。但是甘蔗不能食用过多，因为甘蔗中含有的糖比较高，如果吃过多的甘蔗容易造成血糖异常