两岁宝宝每天睡眠多少小时合适？

　　新生儿睡眠时间比较少的情况下，尽量让宝宝每次吃奶吃的饱一些，如果每次吃个半饱，自然睡眠时间就短，容易饿醒。小宝宝只有在睡着的时候身体才能够长的更快，多睡觉对小宝宝的快速发育起着极其重的作用，如果睡眠总是时间很短就醒来，应当带孩子到医院去做个检查，看看是

　　改善新生儿肺炎睡眠质量差的方法有很多，首先需要去医院就诊，明确一下新生儿肺炎的具体病情程度。如果宝宝睡眠质量差是由于新生儿患上肺炎之后身体表现出咳嗽、呼吸急促、体温升高、精神不佳等不舒服症状后造成的，主要表现为入睡困难、睡眠时间短、入睡的过程中表现出哭

　　如果经常入睡困难或者容易醒，睡眠质量下降，可以遵医嘱服用香砂安神丸、琥珀安神丸等药物。如果伴随心慌、胸闷的症状，可以服用天王补心丸、安神养心丸或者柏子养心丸等药物。处于更年期的女性，表现出入睡困难、睡眠质量差等表现，也可以服用归脾丸。肝火旺盛的人，应当

　　调理睡眠的中药有哪些：调理睡眠的药物多为矿石、化石类药物，此类药物一般有质重沉降之性，重则能镇，重可祛怯，故有重镇安神，平惊定志、平肝潜阳的作用。主要用于心火炽盛，痰火扰心，惊吓等造成心神不眠，心悸怔忡等等问题。首先是朱砂，它主要归心经，具有镇心安神，

　　睡眠不好，吃什么中药好，睡眠不好，要考虑以下几个方面的原因，首先是否存在心理方面的压力，如生活以及工作方面的压力影响，可造成思虑过多造成难以入睡，同时，如果存在内分泌紊乱或气血虚弱的话，也会造成失眠现象，因此弄清楚造成失眠的原因。如果因为气血虚弱造成的

　　帮助睡眠的中药：帮助睡眠的中药一般多为植物种子。种子类药物具有甘润滋养之性，故有滋养心肝，养血补血，交通心肾的作用。它主要用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等造成的心悸怔忡，失眠健忘等等问题。首先，酸枣仁，它的功效主要是养心益肝，安神敛汗，主要用于心悸失

　　神经衰弱的病人也就是焦虑抑郁的病人，可可以食用一些食物有助眠的作用、比如说一些巧克力、牛奶、酸奶、香蕉，一些坚果类的东西，它可能会帮助他睡眠。但是这些东西也不可以食用太多，尤其是在睡前不可以食用，胃肠道的不适的表现也会影响他的睡眠，除了助眠的东西。还有

　　治疗睡眠不好、神经衰弱的方法如下：一、采取中医、中药的办法，建议病人就诊中医科，根据病人舌苔、脉象以及伴随症状进行中医辨证论治，给予中药汤剂口服，同时配合中医的针灸、按摩、刮痧等理疗办法，得到一定的改善。二、病人口服中成药，比如百乐眠胶囊、安神补脑口服

　　对于这种情况，建议病人可以去神经内科就诊的。无论是失眠还是神经衰弱，都属于神经内科的多见疾病，所以去看神经内科是不错的选择。建议病人在平时要注意采取以下的治疗方式：第1点，建议在白天一定要多从事户外运动，多晒太阳，这样可以增强体质，转移大脑的注意力，对

　　睡眠不足，神经衰弱时，首先要经过物理疗法进行调理，白天时适当参加一些体锻炼，进行一些户外运动。睡前可以用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，能喝一杯热牛奶，均可能会有助于改善。必要的情况下，可以应用一些调节神经的药物，能喝一些谷维素，安神补脑液和养血清脑颗