跳绳能减肚子吗？

　　跳绳属于日常锻炼的方法之一，任何运动只要达到一定的时间，一定的量都能够减肥，而且需要持之以恒。科学减肥的方法不仅是科学饮食，还要合理锻炼，二者缺一不可。饮食上要多吃蛋白质、新鲜的蔬菜，少吃碳水化合物及淀粉类的食物。水果也要选择糖量较少的水果。但是跳绳不

　　跳绳是一种有氧运动，就是在跳跃中把脂肪燃烧，是一项极好的减肥运动，但是跳绳减肥不要心急，一般只要坚持就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右，有氧运动能够消耗脂肪，但是有氧运动也要达到一定的时间，才能有一定的疗效。要最好是坚持30分钟以上，脂肪消

　　腰间盘突出的患者不能跳绳的。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘的纤维环破裂，从而产生腰部疼痛、下肢麻木等一系列症状。患者如果不发病可以没有任何症状，但是发病处于急性时会出现疼痛等症状。腰椎间盘突出的患者应当尽量减少剧烈运动，目的是为了预防疾病的复发。可以在专业

　　卵泡长的慢可能是雌激素低或者是卵巢早衰引起的。中医考虑的是肾虚或者是气血不足引起的，黑豆具有补充雌激素的作用，可以吃的，最好是做成豆浆每天喝。而跳绳可以提高免疫力、增强体质，有利于卵泡正常的发育。但是如果出现卵泡发育迟缓，还是建议做性激素六项的检查，确

　　轻度的腰椎间盘突出，患者稍微活动，比如跳绳八到十分钟，是可以的。但是需要避免剧烈的跳绳，比如每天跳三四个小时。　　轻度的腰椎间盘突出，患者稍微活动，比如跳绳八到十分钟，是可以的。但是需要避免剧烈的跳绳，比如每天跳三四个小时。　　因为过于剧烈活动可以引起

　　有好处，具有一定的保健作用，因为跳神是种向上运动，可以加强功能锻炼。　　白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解;而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。　　所以跳绳，

　　跳绳以后表现出腰疼可能是腰部肌肉拉伤造成的，不排除腰椎间盘突出，若是局部肌肉劳损或拉伤造成疼痛，主要是多注意休息，不要再次剧烈运动造成二次损伤，可以外用云南白药气雾剂、口服布洛芬缓释胶囊，具体需要本地医生指导下使用。若是腰椎间盘突出，需要卧硬板床，口服

　　经期一般是不提倡跳绳的，因为在做剧烈运动的过程当中，可能会对经期的出血量导致一定的影响，而且也可能会表现出腹部疼痛不舒服，严重的情况下还可能会因为运动而导致子宫内膜的异位，表现出子宫内膜异位症的可能。月经期建议还是适当的休息或者是适当的户外活动，主要以

　　病人在月经来潮期间是不能够做跳绳运动的，跳绳运动是属于一种比较剧烈的体育活动。在月经期间做剧烈的体育活动会影响到月经的正常来潮，同时也会刺激到子宫，造成子宫异常的收缩，造成病人表现出痛经以及腹部疼痛的症状。病人在月经期间可以适当的做一些轻微的体育活动比

　　在女性的月经期间，是不提倡进行跳绳等剧烈运动的。女性月经来潮的时候，会表现出下腹坠胀，阴道出血，宫颈口扩张等等的生理性表现。此外由于月经期子宫的收缩，帮助经血排出，也有可能会造成经血经输卵管逆流入腹腔，造成继发的子宫内膜异位症。所以在月经期，不提倡进行