土豆的营养价值?

潘宇 2025-06-18 09:54:56 1

  土豆含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物、类胡萝卜素等营养物质,进食后可以补充身体需要的营养,同时满足身体的热量消耗;其次,土豆含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动帮助排便,预防便秘等疾病;土豆还可以保护心脏清除自由基,适合高血脂、高血压、心脏功能不好的患者食用。另外,土豆含有钾元素,适当进食可以避免出现低钾血症,同时有降低血压的效果。

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