吃什么缓解疲劳？

　　感冒鼻子塞可以通过以下几种方法缓解：一、按摩。按摩鼻翼两侧的迎香穴可以疏通鼻窍，缓解鼻塞的症状。二、热敷。用热毛巾敷在鼻子上，可以促进鼻腔黏膜的血液循环，缓解鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。三、药物治疗。使用鼻内糖皮质激素以及鼻内减充血剂，也可以很好的缓解鼻塞症

　　如果怀孕期间呕吐比较厉害，首先可以通过调整饮食结构进行缓解。尽量保持饮食清淡，不要摄入大鱼大肉。同时，还需要增加饮水量，防止脱水或者水电解质紊乱。如果此种方法没有效果，则可以在医生指导下口服维生素B6等药物进行治疗。在怀孕期间出现呕吐是正常现象，属于早孕

　　月经来潮期间伴有明显痛经症状，可以先适当喝些红糖水，具有活血化瘀、驱寒暖胃等功效，还可以用热毛巾热敷腹部，并顺时针按摩，从而起到缓解痛经的效果，若痛经症状比较严重，可以遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊缓解。此外还可以根据痛经的诱发因素治疗，如宫寒造

　　患有肾结石半夜出现疼痛症状，可以先服用解痉止痛药物缓解不适，同时服用排石药物，并增加饮水量，促进结石排出，暂时缓解疼痛症状。第二天及时就诊，通过检查明确结石大小，若是结石较大，保守治疗效果不佳，可以入院通过体外声波碎石的方法治疗。患病期间避免食用含有草

　　喝酒后口渴可以通过补充水分的方式缓解，适当多喝点温水，不仅能缓解口渴症状，而且能稀释酒精，减少酒精对胃黏膜的刺激；其次喝水的时候还可以在其中添加蜂蜜，具有中和酒精的效果；也可以直接饮用热牛奶、葡萄汁等饮品，其中含有充足的水分，饮用后不仅能缓解口渴症状，

　　痔疮术后若是疼痛比较轻微，可以通过改善饮食的方式缓解，饮食上以清淡易消化为主，保持大便通畅，可以口服蜂蜜，具有软化大便、润肠通便等功效，能够避免排泄物对伤口产生刺激，以免疼痛症状加重。是疼痛比较严重，可以遵医嘱口服止痛药物缓解。此外还需要保持肛部清洁，

　　月经期间出现痛经的现象，可以使用毛巾包裹热水袋敷在腹部，疼痛难以忍受时需要卧床休息，也可以遵医嘱合理使用止疼类药物。如果是原发性痛经，并且有避孕的需求，则可以使用避孕药来缓解不适的症状。如果出现痉挛的症状，可以使用解痉类药物治疗，比如颠茄合剂等。如果是

　　针对容易复发的哮喘病，在急性发作期，可以使用止咳平喘的药物进行治疗，先控制症状。其次，重点还是在于预防，比如避免接触容易刺激呼吸道的物质，比如花粉、动物毛发、粉尘、刺激性气体等等。也需要避免进食鱼虾螃蟹等食物。饮食上尽量以清淡为主，多喝水，保持呼吸道湿

　　缓解孕吐应该远离刺激性食物，怀孕期间可以养成少食多餐的习惯，尽量选择营养价值高和容易消化的食物，也可以少量食用具有开胃作用的食物，例如山楂、柠檬等，如果症状严重，需要根据医生的指导使用合适的止吐剂进行治疗，例如维生素B6等。孕吐属于怀孕期间正常的生理反应

　　出现便秘症状可以使用开塞露，刺激肠道蠕动，促进排便。还可以服用缓泻剂药物，如番泻叶、乳果糖等，但是不宜长期使用，防止影响胃肠道功能。也可以给予益生菌药物，调理胃肠道菌群，改善便秘症状。平时需要多饮水，每天需要饮用1500毫升至2000毫升的温开水，可以软化粪便