多吃海带有什么好处和坏处?

潘宇 2025-06-18 10:31:43 1

  海带是一种常见的食物,其中含有多种微量元素、维生素,以及纤维素等营养成分,适量食用具有促进消化、抗辐射、预防癌症、利尿消肿、补气血、增强身体免疫力,以及瘦身等多种功效,对甲减还有一定的辅助治疗效果,有益于身体健康。但过多食用海带,容易出现砷中毒的现象,特别是甲亢患者,长期大量食用海带,还会导致身体对碘元素的摄入过量,从而出现病情加重现象。

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