每天坚持跑步的好处？

　　跑步后痛风痊愈，这种因果关系并不正确。病人痛风痊愈，并不一定单纯就是跑步的结果。痛风病人可以达到临床治愈，但是需要综合治疗，病人如果长时间规律的跑步，属于一种规律体育锻炼。这种规律的体育锻炼能够帮助痛风病人降低血尿酸水平，也有利于痛风病人控制体重，形成

　　人流后跑步子宫是有可能会表现出下垂的。人流之后要注意休息，不可以做剧烈运动。跑步可能导致子宫下垂，还可能导致阴道壁表现出膨出。人流之后要先卧床休息三天，一个星期之后才可以做简单的家务活。饮食上也要多加注意，不能吃辛辣生冷的食物，如果发生腹泻会对身体的恢

　　来月经的时候不能跑步。由于来月经的时候，女人身体比较虚弱，有的人还会表现出痛经、乏力、浑身酸痛等表现。因此，跑步会加重上述症状，还有可能会表现出月经量过多，严重的腹疼。来月经垫着卫生巾跑步，也非常不方便。来月经的时候要注意休息，不要劳累和熬夜，加强营养

　　女性月经期间可以跑步锻炼，跑步锻炼可以促进血液循环，有利经血排出，可以改善痛经，还可以改善盆腔内的血液循环、减少充血。在经期要防止做增加腹压的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，腹压运动会改变子宫位置，增加经血。在月经期间不要参加水中的运动，比如游泳，避免表

　　在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会造成月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会造成子宫内膜异位症的情况，因此在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又

　　女性来月经的时候是不提倡做跑步运动的。因为跑步运动属于比较剧烈的活动，做这些活动的时候，可以加快女性体内的血液循环，对于月经期的女性是非常不利的，有可能会造成女性的月经量增多，还有可能会造成女性的月经期延长。女性在月经期间，可以适量的做一些动作比较小的

　　月经期间是否能跑步，这是因人而异的，有个体差异，同时也取决于跑步的活动强度，是慢跑还是剧烈的快跑。月经期对于女性来说是一个特殊的时期，多数人都是没有特殊症状的，如果没有明显的不适，是可以进行适当的慢跑活动，这样有利于促进子宫的收缩，促使宫腔积血及时排出

　　来月经期间可以轻度慢跑，但不能剧烈运动，不能快跑，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会造成痛经，宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，因此经期不提倡快跑等剧烈运动，但是轻微的慢跑是可以的，经期

　　女性在月经期间跑步，最多见的危害就是可能会造成盆腔和子宫的充血加重，而造成月经量过多，可能会造成痛经的表现出或者加重本身痛经的表现。因此，在月经来潮期间一般都建议女性尽量不要跑步，而是应当尽量卧床休息，防止长期久坐、久站。因为有些女性在月经期间，可能会

　　女人在月经期间一般是不提倡跑步的，如果需要跑步也应当尽量的慢跑，不要做过于剧烈的运动。如果平时有运动的习惯，在月经期应当减少运动量，不然剧烈的运动可能会造成月经期的出血时间增长，出血量明显的增大，甚至会造成子宫内膜异位症。因为月经来临以后，女性的身体会