铁和钙能一起吃吗?

潘宇 2025-06-19 03:58:44 1

  铁和钙是不可以一起吃的。铁和钙如果同时服用,会存在一定的竞争性,出现某种特定蛋白缺乏的情况,且如果一次性补充多种元素,小肠难以吸收,最终会全部排出体外,导致无效治疗。因此在补充铁时需要单独补充,在补充钙时可以适当地口服维生素D,促进钙质的吸收。在补充铁剂时尽量避免在饭前服用,可能会影响吸收。若在补充铁剂时出现了不适症状,建议和医生沟通,咨询是否需要停止补充。

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