肛裂吃什么食物好？

　　雌激素偏低，吃富含雌激素的食物有协助增加雌激素的作用。富含雌激素的食物有多种，比如黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，黄豆、豆浆等豆制品等，核桃、杏仁、葵瓜子等坚果类；还有蜂蜜、海参、燕窝、羊肉、牛肉、鸡鸭肉等；其次还可以多吃绿色蔬菜水果等。如果有雌激素偏低

　　大多数食物都含有碳水化合物，但含量却有所不同。日常生活中，各种糖类摄入最多，其中100％为碳水化合物。也有各种含糖的食物，例如含糖饮料，蛋糕等。在日常饮食中，主食占很大一部分，其碳水化合物含量也很高，通常高达60％-70％。水果中含有果糖，果糖也是一种碳水化合

　　胆固醇高的食物，一般营养也高，鸡蛋黄就是典型例子。不过，很多人都不知道，猪、牛、羊等动物的脑才是胆固醇含量最高的食物。一般建议普通人每天摄取胆固醇不超过300毫克，有心血管疾病、胆固醇偏高的人每天不超过200毫克，但100克猪脑就含有2571毫克胆固醇。此外，100克

　　胆固醇属于血脂，那么高胆固醇血脂症饮食要注意这些方面：第一、减少动物性脂肪的摄入，比如动物内脏，肥肉，动物油，黄油以及肥羊肉等。第二、蛋黄的胆固醇含量是很高，鱼仔，鱿鱼胆固醇含量都是很高的。第三、海鲜包括蟹类，贝类，乌贼等都是胆固醇含量很高的。第四、高

　　低密度脂蛋白胆固醇高的患者应以低脂、低胆固醇以及高纤维素食物为主，可以多吃维生素以及纤维素丰富的蔬菜，比如西蓝花、青菜、白菜、娃娃菜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、莴苣等，其次还应多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、番石榴、西柚、葡萄柚等。同时还

　　低血糖患者在平时最好按时进主食，如米饭、面条、馒头以及包子等，不要少吃或是漏吃一餐，最好定时定量进食，主食要以干饭为主，还要多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾以及豆类豆制品等，还可以适当的进行加餐，在晚上睡觉前还可以吃一点零食，可以降低早晨

　　低脂高蛋白的食物主要包含猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等食物，同时也包含黑豆、绿豆、黄豆等豆制品类的食物；其次鸡蛋、牛奶以及鹅蛋中的蛋白质成分比较高，在进食鸡蛋的时候最后不要吃蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的脂肪，以免出现高血脂症；另外还可以多吃一些新鲜的水果

　　第一类含碘的食物是海洋中的植物，如海带、紫菜等，可以为人体提供丰富的碘。第二类是海产品，如龙虾、海参、扇贝和海产品鱼。海产品的碘含量相对丰富。第三类食物是鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，其中也往往含有一定量的碘。碘含量高的食物大多是海产品，如海带、紫菜、水母

　　碘在日常生活中是挺丰富多彩的，所有的海鲜产品含碘全是比较丰富的，例如海带丝、海鱼，尤其是海带丝的含量最大的，在陆生的食材中，例如生鸡蛋、牛乳中也带有碘。1、身体的80%～90%的碘含量全是根据食材中摄取的，百分之十几是根据水摄取的；2、因此 要留意合理膳食，在

　　动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等，植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。动物性蛋白质的生理价值高，当然最