睡眠不足会引起什么症状?

梁茵 2025-06-16 19:27:14 1

  睡眠不足引起的常见症状有:身体没有力气、面部颜色蜡黄、皮肤没有光泽等,还可能产生头晕不适、没有进食欲望、精神不振、反应迟钝等情况。如果长期存在睡眠不足的情况,则可能会引发心率加快、记忆力下降、情绪焦躁不安等情况,对自身的内分泌系统也会造成负面的影响。平时要注意调整自身的作息习惯,日常保持稳定的睡眠时间,不要熬夜,每天睡眠时间保持在八小时左右。

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