血压怎样才能降下来？

　　食物只能起到辅助降血压的需要，没有直接降压功效。日常比较多见的可以降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等等。其中猕猴桃可以降低胆固醇，玉米须有利尿作用，橙子含有丰富的维生素以及纤维素、钾元素，芹菜中含有黄酮类物质，还有叶绿素以及膳食纤维。以上

　　血压高降不下来，首先可能是没有注重改善自己的生活以及饮食习惯。比如饮食上不注意控制油盐摄入量，进食较多高脂肪、高热量的食物等。另外生活作息不规律、经常熬夜、缺乏运动、过度劳累等都会导致高血压无法得到有效控制。如果患者没有按照医嘱服药，存在自行停药或者减

　　收缩压即血压中的高压，正常值为90-140毫米汞柱；舒张压即血压中的低压，正常值为60-90毫米汞柱，若多次在静息的状态下测量结果高于正常范围，则考虑为高血压，轻微升高的情况下需要进行体育锻炼，并且改善饮食，平时不要吃较多含盐量高的食物，如果血压升高比较明显，需

　　血压高的患者可以适当地多吃富含钾元素的水果，比如苹果、香蕉等，对控制血压有辅助作用，也可以多吃火龙果、猕猴桃、山楂等，火龙果中含有的花青素，不仅对降低血压有帮助，还可以明目，猕猴桃可以改善机体的血液循环，山楂则可以软化、扩张血管，大部分水果都是可以食用

　　喝荷叶茶以及桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、玉米须茶、山楂茶、天麻茶、灵芝茶、葛根茶、决明子茶、路丁茶、松针茶、槐花茶、莲子心茶等对降低血压有一定的帮助，但是并不能够根治血压。除了饮茶外，需要在平时养成良好的生活习惯，不要经常抽烟酗酒，不要经常熬夜，多外出锻炼

　　迅速降血压需要遵医嘱输注降压药物，比如硝酸甘油以及硝普钠等，将血压控制在正常范围内需要及时停止输液，以免血压下降速度比较快，从而发生心脑血管疾病。其次，在静脉用药的过程中，注意观察有无出现不适的症状。日常生活中需要多吃瓜果蔬菜，不要吃过于油腻的食物，并

　　高血压平稳的情况下可以吃西洋参。西洋参中含有较多的活性物质，可以控制血液中血小板凝集，具有抗动脉粥样硬化的作用，从而减少心脑血管疾病的发生几率。还具有提升免疫力的作用，西洋参可以促进免疫因子生成，起到强身健体的作用。其次可以促进中枢神经系统代谢，具有增

　　二十四小时动态血压需要患者二十四小时内随身携带动态血压监测仪器，仪器会在每个固定的时间段测量患者的血压值，根据检测结果可以判断患者出现高血压等心脑血管疾病的概率。进行二十四小时动态血压检查可以避免因为情绪、进食、运动等因素引起的高血压症状，具有更准确的

　　收缩压为160毫米汞柱、舒张压为110毫米汞柱比较危险，属于三级高血压。因为正常情况下人体的收缩压小于等于139毫米汞柱、舒张压小于等于89毫米汞柱，血压持续升高会对人体的心、脑、肾、眼等部位造成病变，引起主动脉夹层、眼底病变、记忆力下降等并发症。患者需要及时服

　　血压的压差较大多与动脉硬化有关。需要在医生的指导下服用他汀类药物、抗血小板药物，能够减轻血管壁脂质沉积。平时还要注意调整饮食，避免食用动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物。还要避免抽烟酗酒，否则还会引起血管壁弹性下降，不利于维持血压稳定。患者日常生活中要保