莲米中富含生物碱、蛋白质、钙元素、磷元素、维生素等营养成分，人体进食后不仅能补充身体所需营养，还能增强体质，提高抗病能力。其次，莲子还具有降血压、补肾、补脾、安神、止泻、强筋骨、延缓衰老、抗肿瘤、降火等作用，肾虚、脾虚、高血压、上火的人群可以适量进食，有利于缓解病症。体质虚寒的人群、患有肾病、糖尿病的人群以及孕妇应避免进食，莲子不可与海鲜类食物一起进食，否则易引起腹泻、腹痛等不适症状出现。
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生莲米的功效与作用禁忌？
2025-06-22
生莲米有降火的作用，在临床上对于上火造成的口舌生疮有一定的调理功效，能够起到清热降火的作用，而且对于心火旺造成的口渴口干、面红目赤、心烦口渴、失眠多梦等症，能够起到强心安神的作用，能够提高睡眠质量。生莲米还可以降血压、防癌、抗癌，同时对于年轻人梦多遗精
莲米的功效与作用禁忌
2025-06-22
中医认为莲米的中药行为规定为，味甘、舌平，归脾经肾经和心经，有补脾止泻和补肾射精的功效，可以养心安神，并且可以治疗脾虚引起的泄泻，还可以治疗因为肾虚导致的遗精等，由于其性味甘、平、生，没有明显偏凉热，所以吃多也不会出现太明显的副作用。
