孕妇能吃橙子吗？

　　哺乳期可以吃橙子。橙子富含维生素C，可以增强身体免疫力，预防常见疾病，有助于产后恢复。并且橙子多汁，口感酸甜，能够增强食欲，其中的膳食纤维还能够预防便秘，适合哺乳期食用。建议哺乳期妇女多食用汤水类食物，可以促进乳汁分泌，并且保证各类营养素均衡摄入。心情

　　橙子不建议和牛奶一起食用，因为牛奶中含有大量蛋白质，其中百分之八十左右属于酪蛋白，这种蛋白质处于酸性环境下时容易产生变性凝固现象，而橙子中含有有机酸，一起食用会导致牛奶中的酪蛋白变性结块，影响身体对牛奶中营养物质的吸收，所以两种食物的食用间隔时间最好控

　　橙子和牛奶最好不要一起吃。因为橙子中含有较多的酸性物质，比如单宁酸、果酸等，和牛奶中的蛋白质或钙结合，可能会形成不容易被人体吸收的物质，大量食用后可能会诱发腹胀、腹痛、呕吐等不适。橙子和牛奶同食还会使原本的营养价值降低。两者之间的进食间隔时间最好在三十

　　每天吃橘子的好处是：1、缓解精神压力，橙子味道清香，日常食用可以减轻焦虑和压力。2、改善肠道功能，橙子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速有害物质的排出，同时还能通便，防止便秘。3、提高免疫力，橙子富含维生素C，能预防感冒，治疗坏血病，提高对病毒和致病菌的抵抗

　　橙子是嘌呤含量低的食物，富含维生素和纤维素。痛风患者吃橙子可以补充维生素和纤维素，而且嘌呤含量低，不会导致尿酸增加。对患者非常有益。痛风患者应避免食用嘌呤含量高的食物，例如动物器官，各种海鲜，浓汤和豆类产品。每天多喝水，至少2000ml或更多，以促进尿酸的排

　　血糖高的人是否可以吃橙子，主要取决于血糖控制的情况。在血糖控制良好的情况下，偶尔少量的吃橙子也是可以的。在血糖长时间控制不好的情况下就不能吃橙子，以免导致血糖进一步升高。糖尿病的人是可以吃水果的，但是糖尿病的人吃水果每天的摄入量不能超过半斤，而且在吃水

　　孕妇吃橙不会引起上火，橙中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等多种维生素营养成分，能增加孕妇的身体抵抗力，降低胆固醇，还能促进孕妇肠道蠕动，防止孕期便秘的发生。然而，橘子又冷又酸。建议适当食用，不要吃得太多。如果吃得太多，会导致肠胃不适。建议孕期营养均衡，

　　糖尿病患者可以吃橘子。橘子含有维生素P.维生素P可以保护血管，防止糖尿病引起的视网膜出血。所以糖尿病患者可以吃橘子。橘子的营养成分：富含维生素C，维生素P，胡萝卜素，钙，磷，柠檬酸，橙皮苷和醛类，醇类，烯烃等物质，具有化痰解毒，止渴，食欲和气体预防胆结石，

　　来月经可以吃橙子，但一般不建议多吃，橙子中富含大量的维生素c以及维生素p，可以有助于提高机体的抵抗能力，也可以有助于增加毛细血管的弹性，同时橙子中也富含纤维素，防止出现便秘的症状，吃橙子也可以有助于补充水分，也有一定的止咳化痰的作用，而且吃橙子，还可以起

　　女性在经期是可以适度食用橙子的，橙子中含有非常丰富的维生素及各类营养物质，有利于增强身体免疫力、促进肠胃蠕动，对于经期女性来说是比较有利的，但要注意最好食用常温的橙子，同时经期还可以吃些桃子、樱桃、木瓜等水果。保证休息，尽量避免熬夜，经期要避免剧烈运动