如何恢复腿部肌肉萎缩？

　　肌肉出现萎缩的患者如果不是很明显的话，患者可以去医院进行针灸按摩等辅助治疗。建议平时要注意休息，避免劳累，不要干重体力活，生活规律保证睡眠充足，适当的锻炼身体，增强体质。饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物和油炸的食品，同时也应该多吃一些高营养的食物，如果症

　　腿部肌肉萎缩会表现为下肢痿软无力，不能久立，腰背酸软。一侧或两侧感觉障碍或痛觉消失。并伴有头昏目眩、耳鸣、遗精、遗尿或月经不调，舌红苔少，脉细数。手足麻木不仁，面色无华或唇紫，舌下瘀斑，四肢青筋暴露。肌肉枯萎消瘦，伴有神疲倦怠，食少便溏等症状。早期肌肉

　　肌萎缩的临床表现:急性或亚急性肌萎缩，一般为神经原性萎缩，其发生的速度与神经损害的速度和程度有关。神经受损及中断的越急、越严重，则肌萎缩发生的越快、越明显。急性起病时肌萎缩发生于瘫痪之后，临床以瘫痪的表现为主，如脊髓灰质炎、周围神经炎、格林-巴利综合征、

　　大腿肌肉萎缩需要看是哪种原因引起的，如果是平时不锻炼造成的废用性萎缩，可以通过股四头肌的锻炼来改善，直抬腿锻炼，就是躺在床上把大腿抬高，然后坚持10秒钟，然后放下放松5秒继续抬高，这样可以增加股四头肌的力量，同时也可以进行靠墙静蹲的训练，还有一种情况是因

　　右侧臀部肌肉萎缩最常用的方法是蹲式锻炼，不仅能锻炼臀大肌，还能锻炼下肢肌肉，而且锻炼不需要太多的限制。双脚肩并肩约20厘米，两侧脚趾朝外，手臂向前水平抬起，膝盖弯曲下蹲，当大腿与地面平行时，保持这种姿势5秒钟，然后继续站立，直到双腿无力停止。平时注意休息

　　第一组是锻炼大腿前肌。简单地说，就是靠墙。先是靠在墙上，脚伸了出来，然后慢慢地倒在驴上，蹲了下来。蹲起后，将脚板上的落点移至脚后跟。这个动作稳定后，慢慢地将好的脚抬起1CM，集中力量在需要锻炼的脚上。第二组是锻炼大腿背部肌肉。平躺在床上，深深地吸气，弯曲

　　出现腿部肌肉萎缩，可能是中枢神经出现病变，可能是脊髓出现病变的原因，造成肌肉功能下降，所以出现肌肉萎缩的现象。这种情况需要针对中枢性的病变，积极的药物治疗，配合康复训练治疗。如果是肌肉的原因造成肌肉萎缩的现象，这种情况很可能是属于营养不良或者先天性的原

　　肌肉萎缩的恢复训练，以负重力量训练为主，根据萎缩肌肉的运动功能进行相应方向的力量训练。开始训练以正常的速度和力量为宜。随着训练的进展，逐步增加训练时间和训练强度。如小腿三头肌的训练，可以在俯卧位下进行向心性和离心性的负重训练，也可以在立位及其他姿位下进

　　锻炼你的大腿前侧肌肉。简单地说，蹲在墙上。首先靠在墙上，脚向外伸，然后缓慢下降，下一个重心在臀部上蹲下。蹲下后，将落点从脚部转移到脚后跟。一旦稳定，慢慢将脚抬离地面1CM并集中在需要锻炼的脚上。第二组在大腿后部工作。躺在床上，深呼吸，弯曲膝盖，将腰部放在

　　一般，效果好的治疗肌肉萎缩的方法有：1、一般治疗患者在治疗此病是应积极控制血糖。治疗肌肉萎缩可采用物理疗法来进行增加肌力锻炼、步行训练，并以温浴、推拿、按摩为辅，也可在医生的建议下使用止痛药来缓解疼痛。2、中医治疗中医认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主，然后