如何减肥？

　　甲状腺功能减退的病人，如果想要减肥，除了在饮食运动方面积极的进行控制之外，还需要积极的治疗甲状腺功能减退症这类原发性疾病，因为甲状腺功能减退症患病之后，体内甲状腺激素水平低于了正常，那么常容易造成病人表现出体重增加。当甲状腺功能减退症这类疾病改善之后，

　　甲减病人是比较容易表现出体重增加的情况，建议控制饮食，配合适当运动来减肥。甲减是由于甲状腺激素合成分泌或生物效应不足或缺少导致的的以甲状腺功能减退为主要特征的疾病。甲减病人皮肤的特征性表现是黏液性水肿，表现为面部、胫前、手、足的非凹陷性水肿。甲状腺激素

　　月经期减肥更快，这种说法没有科学依据，不能单纯的依靠在月经期来减肥。1、想要减肥，最重要的是要控制好体内热量的摄入，增加热量的消耗；2、不论是在月经期还是平时的非月经期，都应该严格控制饮食，不要摄入过多的高盐、高脂、高糖食物，控制总热量的摄入；3、平时要

　　湿气重，减肥的方法主要就是先有效的去除体内的湿气，比方说可以经常进行运动排汗就可以达到去除湿气的作用，可以促进体内的新陈代谢。同时也可以进行艾灸，或者是应用一些去除湿气的药物等进行对症治疗。然后做好饮食方面的调理，主要是注意不可以食用一些刺激性的食物，

　　肥胖症作为近些年发病率越来越高的慢性病，对很多人的生活质量甚至生命导致很大的影响，因此，很多人对药物的治疗就显得很重视，想知道什么药物对肥胖症的减肥起着一定作用。二甲双胍作为最重要的一类口服降糖药，有一定减肥效果，因为二甲双胍本身能够改善胰岛素抵抗，抑

　　月经期间减肥是错误的减肥方法，有损于健康，可能会造成月经失调、贫血等不舒服的表现。月经是规律性、周期性子宫出血，其中还伴有着卵泡成熟、排卵、黄体形成等生理过程，对女性生育有重要意义。月经期间减肥进行节食、运动等一系列活动，会引腹痛、月经量增大等表现，不

　　来月经期间一般不提倡减肥，建议正常规律生活就可以，在月经结束以后进行减肥。月经期间流血比较多，身体比较虚弱，这个时候一定要保证营养，不可以在这个期间剧烈运动，经期剧烈运动会引发月经失调，表现出经期延长、经量增多。因此要想减肥，可以在月经结束后经过晚餐少

　　当女性在哺乳期时候，减肥也不要过度剧烈。一般是通过适当控制饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃些含高蛋白食物。同时，也要积极活动锻炼，比如练习瑜伽、跑步、游泳等，有利于体重得到控制。但是也不能够过度减肥，也要注意适当增加营养，这样才有利于乳汁分泌，帮助宝宝

　　产后哺乳期减肥，饮食要营养均衡，由于哺乳需要不能刻意节食，过度节食就会使乳汁分泌减少，乳汁质量也会随之下降，会影响到孩子的生长发育。要做到少量多餐，不可以暴饮暴食，避免吃过于油腻的食物。适当运动，做有氧运动减少脂肪堆积，可通过慢走、慢跑等中等强度的运动

　　女性在剖腹产坐月子期间不可以减肥，因为分娩对身体的伤害比较大，此时应该注意适当休息，不要劳累和受凉。在饮食上可以多吃小米粥、鲫鱼汤等食物，有利于子宫恢复，并且能够促进乳汁分泌。在哺乳期结束后，可以通过控制饮食和活动达到减肥的目的。