颈椎曲度变直怎么锻炼？

　　生理曲度变直往往是指人的脊柱的生理曲度，而脊柱的生理曲度变直主要发生于颈椎或者腰椎，引起脊柱生理曲度变直的最主要的原因是退行性病变以及肌筋膜炎。首先建议患者一定要改变不良的生活习惯，同时要进行局部制动，另外，可以通过局部的按摩以及热敷、针灸等方法来进行

　　颈椎生理曲度变直是指患者因为长时间的不良习惯造成颈椎向前凸出的弧度变直。患者可出现颈部酸痛、头晕、手臂麻木等症状，病情严重的患者可出现视物模糊、恶心、呕吐、吞咽困难等现象。颈椎生理曲度变直的患者需要尽早就医，可以通过牵引治疗、推拿、按摩以及物理方式治疗

　　腰椎生理曲度变直一般是指患者因为不良的生活习惯或腰椎病变等因素，使腰椎正常前凸的生理性位置发生改变，可能表现为腰椎变直、腰椎生理曲度反弓等情况。腰椎生理曲度变直的患者可能出现腰疼、腰部酸胀、下肢麻木等症状，严重的患者可出现大小便功能障碍等。患者可以选择

　　腰椎生理曲度变直可以通过以下几种方法治疗：一、保守治疗，如按摩、推拿、针灸、腰椎牵引、红外理疗等。保守治疗对身体的伤害比较小，但是见效比较慢，而且只能缓解症状，治愈率比较低。二、微创手术治疗。保守治疗无效的患者，可以采取三氧髓核消融术、臭氧疗法、GRT射

　　颈椎曲度变直属于退行性改变，少数人可伴有颈部的不是或者上肢的神经症状等。对于没有症状的颈椎曲度变直，无需特殊治疗。而对于有颈部的局限性疼痛或者上肢麻木疼痛者，则可以给予对症的局部理疗热敷、局部涂抹具有活血化瘀作用的药物等以促进局部血液循环。在夜间平卧位

　　颈椎生理曲度变直，大多是由于不良姿势以及不良生活习惯导致的。首先要保持正确的坐姿，避免长时间低头，避免长时间的伏案工作。在伏案半小时左右，需要进行适当的活动，眺望远方，并配合颈部的拉伸运动。睡觉时避免枕头太高太软，也要避免不用枕头。可以用圆形枕头置于颈

　　颈椎的生理曲度变直是颈椎病在做拍片检查之后的具体的表现。颈椎都有向前的生理弧度，如果弧度没有生理曲度已经变直，会引起颈椎的不舒服、疼痛，甚至是头晕、恶心、呕吐等相关症状。如果有颈椎的疼痛，还有头晕、恶心，可以做颈椎的针灸、按摩、理疗，必要时做颈椎的牵引

　　腰椎生理曲度存在，指的是腰椎目前有弯曲，而且处于一个正常的范围之内。病人可以简单的把这句话理解为，目前自己腰椎的弯曲属于正常。人体的脊柱在侧面看起来并不是一条直线，而是有着弯曲的，这个弯曲对于人体直立是非常重要的。这种情况比较容易导致腰部的疼痛，很容易

　　颈椎生理曲度变直不一定严重，因为这个病属于常见病，常常是因为不良的生活习惯导致，如低头玩手机、伏案工作等，造成颈部长期处于不正常的姿态，进而导致生理曲度变直。如果不注意改变不良习惯，则有可能会导致严重病变，因为颈部的肌肉与韧带长期处于疲劳状态，会形成无

　　腰椎曲度变直就是腰椎退行性病变的一种表现形式，其病变的严重程度存在显著的个体差异，不能一概而论。对于腰椎曲度变直的治疗措施包括保守治疗和手术治疗，一般来说大部分的患者都适合做保守治疗，只有个别病情严重的患者才需要手术。如果患者因为腰椎曲度变直而需要做手