脚后跟疼是怎么治疗?

丁明胜 2025-06-17 04:01:46 1

  1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子,不要使足跟着凉或受冻;2、在足跟部垫一些比较柔软的垫子,以减轻局部摩擦、损伤;3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。5、避免长时间行走,站立,可外用跟>痛>安>康>膏>消炎,止痛。

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