上完体育课腿疼怎么办?

谢文瑾 2025-07-15 20:22:24 2

  如果上完体育课腿疼,首先可以对局部进行充分的按摩。因为此种情况多考虑是由于乳酸堆积所引起,而按摩可以适当放松局部的肌肉与筋膜,起到缓解腿疼的作用。同时也可以进行局部冷敷,用冰水瓶促进腿部血管收缩,从而缓解因肿胀而引起的疼痛。若上述办法都没有起到很好的治疗效果,则建议在医生指导下应用活血和止痛类的中成药缓解症状,如活血止痛胶囊等。

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