减肥期间可以吃红薯么？

夜间食用甘薯不一定能起到减肥作用，这要根据个人体质来决定。地瓜中含有大量的高纤维和糖分，晚上吃地瓜，可使大便通畅，促进肠粘膜分泌，增强肠蠕动，有利于人体排便，第二天早晨就能排出宿便。但过量食用红薯会造成体内糖分淤积，易造成体热症状。

脾胃不好的病人也能吃红薯，但一定要适量的吃。适量的吃红薯还有养胃的功效，因为红薯中含有大量的膳食纤维，食用后能够增加肠胃的蠕动，有润肠通便的作用。如果食用过多就会造成腹部不适、腹胀等表现。脾胃不好、胃部有溃疡的病人更不宜多吃红薯，因为红薯含有大量的糖分，使

减肥吃紫薯好些。紫薯含丰富的蛋白质、氨基酸、热量低、脂肪少、膳食纤维，明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，预防治疗便秘，促使毒素垃圾排出体外，达到减肥的目的。同样红薯也有减肥的作用，但红薯含糖分比紫薯高，因此减肥更适合吃紫薯。但不宜多吃，易造成胃胀，胃酸过多等。

女性月经期是能吃红薯的，红薯属于粗粮，有着丰富的营养元素，可以益气生津、润肠通便等。还可以治疗便秘，脾虚水肿等表现，但是要注意一次不要吃太多。经期是能吃红薯的，其中富含膳食纤维，它可以有效的缓解便秘症状。但是经期要少吃，吃太多容易诱发肠胃问题，经期饮食要注

胃炎的病人能吃红薯，但是注意不要空腹食用，同时也不要过多食用红薯。在空腹食用时，会造成胃酸的分泌增多，因此造成胃粘膜的损伤，因此诱发消化性溃疡；在大量服用红薯时，因其可以大量产气，进而造成腹痛、反酸、腹胀、恶心等表现。

轻微的胃炎病人可以少量的食用些红薯，因为红薯含有维生素、糖类等物质，可以补充身体所需的营养。而且红薯还具有健胃和脾、益气补肾的功效。但是胃炎比较严重的病人不提倡食用红薯，因为红薯富含纤维素和淀粉，可能会加重胃肠道负担。胃炎病人也要防止食用辛辣刺激性食物，比

消化不良尽量不要吃红薯，没有改善的作用。主要是因为红薯含有较多的淀粉，虽然有营养很丰富的膳食纤维，但是吃多了很容易产气，对于患有消化不良的病人在食用后，会造成腹胀加重，增加排气。建议病人最好使用对应的药物进行治疗，平时应当多吃一些易消化及清淡的食物。在消化

胃病能吃红薯的，但不要吃太多，如果吃太多红薯避免造成烧心，胃酸分泌过多等，红薯本身虽然养胃，富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲等。若是胃溃疡，胃胀等胃病的最好是不要吃红薯，红薯本身是甜的，过多食用容易刺激胃酸分泌，胃病注意饮食规律，防止暴饮暴食，不要喝酒。

在吃红薯时会有放屁现象表现出，这是因为红薯中含有氧化酶，氧化酶在进入胃肠道后会产生大量的二氧化碳气体，便会表现出腹胀、放屁症状，其次红薯中的糖分也比较高，会有大量的胃酸表现出，对胃部不好的人群需要少食用。

患有慢性胃炎的病人也可以适当的吃一些红薯，但不要吃得太多，因为红薯吃多了有可能会不利于消化吸收。红薯含有丰富的淀粉可以提供能量，而且维生素以及微量元素的含量也是非常丰富的，可以补充身体所需要的营养成分。患有慢性胃炎的病人，多吃一些新鲜易消化的食物，多吃一些