什么睡姿有助于长高？

　　胆结石正确睡姿，胆结石若是静止期胆结没有炎症表现，睡姿和平时一样即可，没有特殊要求，如果胆结石伴有有胆囊炎，胆管炎等疼痛症状。一般睡姿可以取适当的平卧或侧卧，以保证一个舒服的体位即可，睡姿对胆结石排石没有任何影响，胆结石如果合并炎症需要积极的抗炎解痉对

　　怀孕初期睡姿没有特殊讲究，由于子宫增大还不是很明显，所以只要保证能舒适入睡，不要对腹部导致压迫影响宫内胎儿的正常血液循环。平躺、侧卧位适当变换都可以。平时合理安排好作息时间，室内常开窗通风，不适宜久坐、长期卧床不动。根据个人身体状况增加户外有氧活动，多

　　怀孕期间最好是采取左侧卧位。怀孕期间要防止长期的，站着或者是坐着，以利于血液循环。怀孕期间要注意休息，防止剧烈运动，要适当的增加营养，饮食要多样化，粗细搭配，同时应当保证蛋白质食物的摄入。要多吃新鲜的水果和蔬菜，要适当的活动，怀孕期间要多吃含铁的食物，

　　孕妇在孕早期和孕中期可以采取舒适的睡姿，没有特别的要求，怎么舒服就采取怎样的睡姿。在怀孕晚期，建议孕妇采取左侧卧位，最好不要平卧位，避免造成仰卧位综合征。采取左侧卧位可以缓解胎儿在子宫内的缺氧情况。在怀孕期间要防止劳累，放松心情，定期去医院做产检。

　　哺乳时的睡姿没有什么太大的要求，怎样睡觉都可以。可根据产妇自己的感觉，怎样睡觉舒服就怎么睡，可平躺或侧躺着睡。但若为剖腹产，必须注意防止压到伤口，最好不要趴着睡觉。此外还有侧切伤口的，也最好不要做剧烈运动，避免伤口裂开。可多吃些含蛋白质和维生素较高的食

　　患者好，坐骨神经痛的正确睡姿原则是能够使坐骨神经放松，不牵扯到坐骨神经。所以最正确的睡姿为侧卧位，因为侧卧位时腰部自然的屈曲状态，双下肢也造成髋关节和双侧膝关节屈曲状态，这样对坐骨神经的牵拉基本上可以达到最小的程度，同时也可以使坐骨神经呈放松的状态。另

　　对于腰椎间盘突出患者的睡姿，正常可以取仰卧位，但是如果患者表现出坐骨神经疼痛症状的，就需要积极的进行侧卧位，侧卧位可以使得腰椎屈曲，并且可以屈膝、屈髋，因此就可以减轻对坐骨神经的牵拉，而缓解患者疼痛症状。此外，对于腰椎间盘突出的患者，必须要睡硬板床的，

　　腰椎间盘突出症的睡觉姿势其实并没有严格的要求。因为一个人在睡着之后，她的体位都是会不自觉地改变的，就算睡着的时候是平躺，但是睡醒之后患者的姿势很有可能就发生了改变，所以腰椎间盘突出的患者并不用刻意的去追求睡觉姿势的正确，想怎么睡就可以怎么睡，对于姿势的

　　胎位不正注意采用左侧卧位的睡姿，这种睡姿不会压迫到子宫，尽量不要采取仰卧和右侧卧的姿势，胎位不正不是完全由于睡姿不良造成的。有可能和子宫发育异常，比如单角子宫，纵膈子宫有关，也可能和胎儿的活动有关系，在孕32-37周及时的行胎位的调整，以防至孕后期胎儿体积

　　胎位不正跟睡姿是有关系的一般说，孕妇不提倡右侧或背部躺下。妊娠中三个月时，孕妇应注意仰卧对自身和胎儿有害。仰卧容易造成孕妇胸闷头晕血压下降等表现。严重的病例会造成胎儿窒息，甚至死亡。右侧躺着的伤害要小于背部躺着的伤害，因为有些医生在处理特殊情况时仍然让