上下楼梯膝盖疼怎么办？

双膝盖酸软，可能是过度劳累、膝盖长期负重造成的，例如剧烈运动、长期保持蹲位姿势等，这种情况一般经过休息后即可缓解。其次，也可能是膝关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎等。如果长期症状不缓解，应及时就医。

如果双侧膝盖，同时表现出疼痛的症状，首先就应当及尽量减少膝关节的活动，适当的时候进行膝关节的休息，避免疼痛加重。最好利用运动护膝，来进行膝关节的捆绑外固定，可以减少膝关节活动范围，因此来减轻膝关节可能表现出的损伤和炎症。口服布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠缓

双腿膝盖滑膜炎的治疗，可以服用吲哚美辛或者布洛芬软胶囊等消炎止痛的药物进行治疗，请谨遵医嘱用药。还可以配合做下物理疗法治疗，比如中药熏蒸治疗，艾灸治疗或者打封闭针进行治疗。也可以在治疗师指导下进行水疗功能锻炼以及作业疗法治疗。平常要防止膝关节过度的活动，不

刚受伤的，需要制动，冰敷，拍片看看有无骨折或者骨裂，没有骨折也没有骨裂，那就先冰敷，不要活动。膝盖摔伤后局部的软组织肿胀，皮下毛细血管破裂出血以及组织液渗出，造成膝盖肿胀，在伤后2-3天，肿胀不但不会消退，部分患者还会进一步加重。

右侧膝盖受凉疼可以用暖水袋放在膝盖上，也可以烤电既能祛风除湿，也有治疗疼痛的作用，可以帮助膝盖恢复。要注意膝盖部的保暖，口服药物改善，膝关节无菌性的炎症，以及类风湿性的关节炎，都有可能在膝关节受凉，或者是潮湿环境当中有疼痛加重的情况。

此表现多为膝关节的反复的屈伸等活动损伤髌骨的软骨而导致，称为髌骨软化症，或者骨性关节炎，典型的表现为上下楼时疼痛、下蹲痛、跪着痛，体格检查时有髌骨的按压疼痛，重者有摩擦感，膝关节的绞索症状，有的发生滑膜炎症状，表现为关节肿胀，积液。病理改变为髌骨下面的软骨

上台阶膝盖疼，常常是因为膝关节半月板损伤造成。膝关节半月板损伤，在临床中十分多见，主要是由于外伤或者是劳损造成，运动损伤多见，临床可以表现为膝关节疼痛，活动受限，以行走，跑跳，上下楼梯时明显，膝关节半月板损伤的治疗主要是以关节制动休息为主要限制膝关节的过度

可能是骨关节炎的症状。也可能是半月板损伤造成的。去医院骨科进行检查，明确病因，对症治疗。可以经过按摩、热敷等方式缓解膝盖疼痛。平时要补充钙物质。建议平时注意休息，防止情绪激动，排除紧张心情，保持心情愉快。不舒服时及时就诊，不要私自用药。

上下楼梯膝盖表现出响声的原因，多见髌骨的原因，例如髌骨的骨性关节炎、髌骨的软化症、髌骨的脱位等。有的原因可以是膝盖周围的膝骨性关节炎表现出的炎症反应。可以是由于半月板损伤，甚至是半月板的撕裂所导致。可以是骨折后不愈合或者畸形愈合表现出的损伤。上下楼梯时膝盖

一定要积极的注意休息，防止长期一个姿势，防止长期的剧烈运动，尤其是登高爬山爬楼梯。在行走的时候可以护膝固定，护膝稍微紧一点，防止太紧。可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。对于年老的病人，可以预防性的使用一些抗骨质疏松的药物