脚老抽筋怎么办？

夜里腿老抽筋一般考虑受风寒或者是缺钙造成的，若未受风寒表现出腿抽筋，也需考虑是否是缺钙造成的。此外在白天剧烈、强度很大的腿部活动后，因为短时间之内乳酸无法完全分解，也会表现出腿抽筋。对于腿部的血管和神经病变，在半夜迷走神经兴奋的时候可以表现出腿抽筋。

小肚子表现出抽筋一样的疼痛，首先要考虑是肠痉挛的可能性比较大，主要是因为腹部受凉或者是进食不卫生食物等因素造成来的，这种情况建议注意适当的进行腹部的热敷，按摩应当是很快就能缓解的，如果经常反复表现出这种症状，建议到医院内科进一步检查，排除器质性病变。

抽筋一般是，低钙造成的肌肉痉挛现象，可能和劳累及着凉有关系。建议应当给和钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，防止过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，考虑可能和缺钙和劳累和受寒都是有关系的。

中老年人腿部痉挛的原因不仅是生理因素，也是病理因素。因为中老年人相对较老，他们可能有一些钙物质，如果他们失踪了，他们可能有一些腿抽搐，因此他们需要及时服用一些钙片。老年人晚上免疫力低下是可能的，因为温度低，一些寒冷的条件也可能造成腿部和足部抽搐。

抽筋后可以对局部进行热敷或者是按摩，缓解肌肉痉挛和抽筋，同时也可以使用一些活血化瘀和松筋骨的药品，也可以口服钙片进行缓解。抽筋可能是局部着凉，受到冷风刺激，表现出肌肉痉挛造成的，也有可能是缺钙和肌肉过度拉伸表现出抽筋，需要根据天气的变化注意保暖。

睡觉时腿抽筋的情况应当是小腿肌肉痉挛的表现，而且在发作时会突然的肌肉僵直，疼痛难忍，一般症状会持续在几秒或者数10秒，如果有过度的寒凉刺激，疲劳过度缺钙的原因都会造成抽筋。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

小腿如果表现出了夜里抽筋，一般考虑是由于受凉所形成的，因此要记得去医院进行一下检查，此外在晚上睡觉时要盖好被子。如果抽筋是经常性的，就要及时用热毛巾来进行热敷，也可以经过按摩的方法来进行缓解。这段期间注意不要做剧烈的运动，也可以进行针灸。

小腿表现出抽筋现的原因有：1.可能是你白天腿部运动量过大，使腿部产生疲劳，夜间腿部仍处于紧绷状态，故而造成小腿抽筋；2.夜间腿部受凉，寒凉刺激小腿抽筋；3.体内钙元素较低，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，使肌肉表现出异常收缩，造成腿部抽筋。

有三种快速消除抽筋的方法，可以马上站起来，或小腿伸直，脚掌绷直，最后用手在抽筋处来回按摩和揉捏，可有效缓解抽筋所造成的疼痛。平日多吃些钙片，注意保暖不要着凉特别是晚上，疲劳过度也会抽筋，此外，喜欢运动的人也不要过量，也是抽筋高发的人群。

若是抽筋以后表现出的疼痛大部分是由于肌肉痛，可以根据病情及时的口服药物进行缓解疼痛，可以口服芬必得胶囊或者氯唑沙宗进行缓解。也可以局部热敷或者是经过针灸按摩的方法进行治疗。需要检查抽筋是不是有肌肉神经接头的兴奋性或者是缺钙造成的。