赖氨酸能长高吗?

严宁 2025-06-20 03:46:46 1

  吃赖氨酸能长高吗?吃赖氨酸能否长高,分为两种情况。一、如果骨骺已经闭合,吃赖氨酸是不能够让其长高的。二、如果骨骺还没有闭合,吃赖氨酸可能对生长有一定的帮助。在医生指导下补充一定的生长激素,对长高是有帮助的。此外,要想长高,必须得以保证充足的睡眠,一般人体的生长激素分泌时间在晚上9点到11点达到高峰。所以保证充足的睡眠,对长高非常有作用。平时要加强体育锻炼,比如说跳绳,跳高等,促进骨骼生长要适量的补充钙质和蛋白质等营养成分。

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