肠胃不适吃什么食物？

　　油腻性、刺激性、辛辣性的食物是不可以食用的，会增加肠胃的负担，对肠道是不利的。想要调理肠胃消化系统，首先需要从饮食方面着手，尽量的少食多餐，以清淡食物为主，防止暴饮暴食。如果肠胃表现出明显不适的情况，可以口服健脾养胃的药物来进行调理，也可以口服肠道益生

　　肠胃不好的人应当注意防止食用酸辣咸等食物，应当注意以清淡易消化的食物为主，还应当注意少食生冷食物。平时的时候不要食用容易产气的食物，如洋葱、香蕉、生蒜、生葱等，也应当注意防止食用香肠、腊肉硬、壳食物。可以适当的食用山药、卷心菜、南瓜、胡萝卜、苹果、龙眼

　　肠胃不好的人在饮食上需要注意，可以多吃一些小米粥、八宝粥、红豆粥等营养的粥类食物；喝一些清淡的汤；吃一些蛋白质以及微量元素含量高的食物，食物要保证新鲜、容易消化，最好不要吃隔夜的饭菜以及放置时间过长的食物和不新鲜的食物。保持三餐规律饮食，可以服用助消化

　　1、食欲不振，想吃吃不下，总觉得没胃口什么的；2、大便异常，大便早期的形状软腻稀烂；3、舌苔有明显的齿痕，颜色发黄；4、湿气重，胃部不好的人常有下肢水肿，短时间内表现出体重增加；5、早上起床很不舒服，如果早上起床经常感到头晕、脑胀等感觉，也就意味着肠胃不好

　　吃火锅后表现出腹泻考虑急性胃肠炎，可有腹痛恶心呕吐等症，考虑饮食不洁引发的病症，急性期可以选择禁食，多饮水，适当补充汤类，粥类食物，可以选择妈益生菌，思密达等药物口服。建议您注意休息劳逸结合，注意补液，防止表现出水电解质紊乱，按时服药，防止生冷硬辛辣食

　　肠胃胀气、便秘可以经过饮食调理和药物疗法来进行治疗。在饮食方面建议多吃一些粗纤维和维生素的食物，尽量以清淡、易消化为主，防止食用寒凉、容易产气的食物，这样有利于改善胀气和便秘的症状。此外，如果肠胃胀气、便秘情况严重的，可以配合通便的药物或者益生菌来治疗

　　这是消化不良、胃肠道功能失调的表现，和长时间的饮食生活没有规律等因素有关系。用健脾和胃、促进消化的药物治疗就可以，如人参健脾丸、健胃消食片、木香顺气丸、保和丸、沉香化滞丸、乳酸菌素片等，平时饮食以细软易消化为主，如稀粥、面条、藕粉、牛奶、豆浆、橘子等。

　　胃消化慢一般需要经过饮食和生活习惯方面进行调理，比如应当少量多餐和定时定量，尽量防止暴饮暴食和饱一顿饿一顿等。饮食方面尽量进食一些清淡好消化的食物，要防止过甜、过油以和刺激性过大的食物，同时还可以适当在餐后运动，有利于促进胃肠动力和加速肠道的蠕动。

　　胃肠不适应以清淡易消化吸收的食物为主，菜品防止过于油腻，也不能高脂、高糖、高盐饮食，可以适量的吃绿叶类蔬菜、瘦肉粥、鸡蛋羹等高维生素、高蛋白质食物，但应特别注意防止各种辛辣、刺激、油腻、难消化、易产气、粗纤维食物和饮料，做菜时也不能放过多的调味品。

　　肠胃不好的具体症状因人而异。多见的症状主要包括：1、有可能造成胃酸，胃痛，胃胀的症状。2、有可能造成胃部烧灼感、烧心。3、有可能表现出消化不良，食欲不振，恶心呕吐等表现。4、有可能表现为大便异常，表现出便秘或腹泻的症状，或者便秘和腹泻交替表现出。