手腕扭伤怎么办一动就疼怎么处理？

　　脚踝扭伤后首先要及时进行冰敷，降低血管的通透能力，达到消肿止痛的功效，72小时后可以进行热敷，促进血液循环，有利于创面、损伤软组织的修复。平时还要做加强日常护理，注意休息，避免剧烈运动。

　　小腿扭伤筋疼痛后应使用冰袋进行局部冷敷，其可以起到消肿止痛的作用。如果疼痛症状较为剧烈，则要遵医嘱口服非甾体类镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。建议：扭伤期间应多注意休息，避免过度劳累。

　　脚扭伤后要及时检查有无骨折，如果没有发生骨折，在扭伤后的24小时内可以在局部敷冰袋，缓解不适。扭伤超过24小时后需要改为热敷，并且要在局部涂抹活血化瘀类的药物进行治疗。

　　扭伤后需要立即休息，避免过度活动；在扭伤后24小时内，可以冰敷扭伤部位，有利于缓解肿胀；24小时后可以热敷扭伤部位，有利于活血化瘀；还可以局部使用消炎止疼的膏药治疗。恢复期间避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主。

　　孩子的脚扭伤后，首先需要注意局部的制动，以免造成二次损伤。同时在24小时内需要进行局部的冷敷，促进血管收缩，减少渗出。在24小时后则需要进行热敷，缓解肿胀。同时可以使用活血化瘀的外用药物积极治疗。

　　出现这种现象，一般考虑是由于局部的血液循环较差所致，还可以考虑是由于在早期没有进行局部的制动引起软组织的受损引起。您需要及时去医院的骨科就诊，进行X线、CT等检查，及时明确病因。

　　脚扭伤之后首先应该冷敷局部，以减少皮下出血，进而缓解疼痛。二十四到四十八小时之后再改为热敷，促进血液循环，使伤口尽快痊愈。短期内不要使用患肢，避免做剧烈活动，睡觉时最好抬高脚部。

　　扭伤脚踝后要立即进行制动，禁止进行运动，避免症状加重，扭伤后的24小时内可以使用冷敷缓解疼痛，扭伤后的24小时可以使用热敷，促进局部血液循环缓解症状，及时去医院检查，排除骨折的可能。

　　脚扭伤了是可以泡脚的，但是在脚扭伤后的24小时以内，是不能泡脚的，可以进行冷敷，具有止痛的效果，等到24小时以后，可以适当泡热水脚，具有消肿的作用，经期要在家多休息，不要运动。

　　建议：小孩在脚扭伤后需要积极的休息，避免频繁的走路，以免扭伤加重。家属可以在小孩脚部扭伤后48小时内通过冰敷缓解疼痛。在受伤后48小时后，使用热敷促进水肿消失。如果小孩脚扭伤后局部疼痛严重，需要去医院拍片子检查以免存在骨折。