长期便秘怎么办？

　　小儿便秘首先应改善饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃高纤维的蔬菜和水果，多喝水，也可多喝蜂蜜水和酸奶，必要时可以服用益生菌类药物，调理肠道内环境，改善便秘。

　　经常便秘的患者应改变不良习惯，避免久坐久站，避免长时间如厕。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，选择吃含有较高纤维素的水果和蔬菜，比如红薯、玉米、香蕉等等，软化大便，缓解便秘。

　　用决明子泡水喝可以缓解便秘症状，但不能治疗便秘。便秘症状较轻的患者还需改变饮食和生活习惯，多吃高纤维的食物。症状严重的患者可以口服芦荟胶囊或者是麻仁滋脾丸进行调理。

　　痔疮术后便秘的患者应选择吃含有纤维素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、青菜等，帮助肠胃蠕动，软化大便。平时多休息，保证有充足的睡眠时间，不要熬夜，不要久坐久站。

　　有痔疮便秘的患者可以先进行保守治疗，用温盐水坐浴，平时不要吃辛辣刺激的食物，选择吃高纤维的食物，软化大便，缓解症状。如果保守治疗无效，症状严重，建议及时就诊。

　　十个月宝宝经常便秘，其原因较多，临床常见病因是是由于此时宝宝生长发育尚未完善，胃肠功能较差，会出现消化不良症状从而引起便秘。近期父母注意给孩子多吃清淡、易消化食物，饭后给宝宝多喝温水，多按摩腹部，可有效改善症状。

　　月经期女性出现便秘症状多由于近期饮食不合理，进食过多难消化食物或热性食物所致，近期注意改善饮食，多喝温开水，多吃清淡易消化食物，如菠菜、苹果等。避免食用香蕉等凉性通便食物，防止引起痛经等症状。

　　经常便秘的患者应顺时针按摩腹部，可有效促进肠蠕动以及粪便的排出。对于便秘现象，患者应立即调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜，补充体内纤维素。适当进行体育运动，避免过度劳累。

　　孩子上火便秘您可以通过食疗的方法改善，首先您可以给孩子喝点降火的茶，如菊花茶、蒲公英茶等，另外多给孩子吃含有维生素及纤维素的食物，可以加快肠胃蠕动，从而缓解上火便秘的现象。

　　孩子便秘情况严重可以先通过食疗的方法治疗，您可以多让孩子食用含有粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、萝卜等，另外还要让孩子加强锻炼，加快肠胃蠕动，必要时可以使用开塞露治疗便秘。