心率偏低怎么办？

　　一般患者在健身过程中心率超过最大心率的60%-80%，才可以达到燃烧脂肪、减肥瘦身的目的。而最大心率的计算主要是通过（220-年龄）的公式进行，每天需要坚持运动至少半个小时的时间；还要注意调节平时的饮食。

　　慢跑心率应控制在100-140次/分比较合适，如果心率过快会影响心脏的功能异常，容易出现心慌、心悸、胸闷等症状，对于本身存在心脏疾病的患者，还会增加病情的严重性。建议运动应循序渐进，逐渐增加运动量。

　　心率快不一定会引起血压升高，引起心率增快的原因包括生理性原因和病理性原因。生理性原因与情绪激动、精神紧张、剧烈运动、洗热水澡等有关；而病理性原因包括甲状腺功能亢进、贫血、感染、脱水等。

　　根据运动的时间不同以及有氧运动的强度不同，有氧运动期间的心率是不同的，一般情况下小运动量在每分钟120次左右，中运动量在每分钟140次左右，大运动量在每分钟160次左右。

　　因为正常人的心率在每分钟60-100次，所以心率为每分钟56次可能不正常。如果你是运动员，从事重体力劳动的人，出现这种心率是正常的。如果担心自身存在问题，可以去医院做进一步检查。

　　冠心病的患者大部分心率偏快，如果是急性下壁心肌梗死，这个时候因为窦房结供血受到影响，所以心率会减慢。如果冠心病不严重，患者心率可能不出现任何改变。冠心病的患者需定期去医院复查，确定疾病发展情况。

　　因为正常人的心率每分钟为60-100次，所以心率为94次是正常的。如果没有任何不适的症状，可以暂时不治疗。平时你需保持良好的生活习惯，不饮用浓茶、咖啡，减少对身体的刺激。

　　心率过快的原因有很多，首先过度紧张、剧烈运动会出现心率过快现象。其次，甲状腺功能亢进、冠心病、心肌梗塞、发热、贫血、心律失常等疾病，也会出现心率过快现象。患者应就医检查，服用药物或手术进行治疗。

　　自然状态下成年人的心率保持在每分钟六十到一百次之间就是属于正常的，而运动中成人的心率会变高，基本控制在每分钟120次到150次之间就算是正常的，同时还能够达到更好的运动效果。

　　心率80正常，心率正常在60次每分到100次每分左右，如果心率低于60次每分就是心动过缓，心率超过100次每分就是心动过速。心率可能会受到运动和情绪的影响，在测心率的时候要保持心情舒畅，避免劳累。