血糖低的原因及危害是什么呢？

　　怀孕期间的女性，血糖出现增高现象，此时在饮食上需要避免食用糖分过高的食物，而黑米中含有的淀粉含量比较低，血糖高的孕妇是可以食用的，而且黑米中含有的硒，也可以调节体内糖类的正常代谢。

　　女性在怀孕期间血糖值的正常范围与未怀孕时的血糖值不同，一般孕妇餐后一小时的血糖值范围应该小于10.0mmol/L，若是餐后一小时血糖值大于10.0mmol/L，说明孕妇患有妊娠糖尿病的可能性较高。

　　孕妇餐后两小时血糖正常值在4.4到6.7mmol/L。如果血糖比较高，需控制糖分的摄入。饮食清淡营养，减少进食高糖分食物和油腻食物，适当进行体育锻炼。注意休息，避免过度劳累，定期产检。

　　怀孕血糖高可以适当食用玉米，玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素；适当食用，有利于胎儿生长发育；其次，需减少进食糖分比较高的食物，适当进行体育锻炼，注意休息，定期产检。

　　孕妇睡前血糖应该属于饭后两小时的血糖范围，一般在8mmol/L以下就属于正常的血糖。另外，平时饮食上注意调整饮食结构，少吃多餐，避免暴饮暴食的现象。同时适当运动，有助于控制血糖。

　　通常女性在怀孕期间如果出现血糖高的现象，多数孕妇是没有明显症状的，部分孕妇可能会出现多食、多尿、多饮、体重减轻等现象。建议：如果怀疑自己血糖增高，可以到医院通过糖耐量试验，以明确诊断。

　　女性在怀孕期间发生高血糖的现象，属于妊娠期糖尿病。建议：饮食上应少食多餐，主食尽量以粗粮为主，如玉米等。还可以多吃一些低糖的水果蔬菜，如西红柿、青菜、黄瓜、苹果等。同时还要注意营养的均衡，少吃生冷、辛辣刺激的食物。

　　女性怀孕期间血糖值5.3mmmol/L稍有些严重，需引起重视，孕妇空腹血糖应该低于5.1mmol/L，血糖5.3mmol/L，已经接近甚至稍微超过糖尿病的诊断标准，建议及时到医院进行糖化血红蛋白的检查，进一步明确是否存在妊娠期糖尿病。

　　孕妇空腹血糖正常值应在3.1-5.1mmol/L之间，若空腹血糖值高于5.1mmol/L，或餐后血糖高于10mmol/L，或餐后两小时血糖超过8.5mmol/L，需要考虑妊娠期糖尿病问题，应及时到医院进行糖耐量试验，确诊病情，积极配合治疗。

　　检查血糖偏高，这时候要进行饮食习惯的调整，有必要的情况下可以遵医嘱服用降血糖类的药物。血糖高的患者在平时要保持低盐，低脂，低糖和低胆固醇类的饮食习惯。对于一些大米以及面条馄饨等容易消化的食物要少吃或不吃，平时可以多吃一些荞麦面等粗粮。日常生活中多吃新鲜