肾虚怎么补呢？

　　肾虚一般为肾阴虚和肾阳虚。肾虚腰酸的女性需要多休息，避免劳累。平时可以按摩腰部，缓解酸痛。必要时可遵医嘱吃些补血益气的药物，如六味地黄丸等，帮助缓解气血不足的症状。

　　肾虚可能会引起脸部浮肿，建议最好去找医生检查，因为脸部浮肿还有可能是肾脏病变、心脏病变或低蛋白血症引起的。如果是肾虚导致的，需要遵医嘱用六味地黄丸或左归丸等滋阴补肾的药物治疗。

　　女性肾虚与过度劳累、饮食不当等因素有关，患者会出现腰背部酸痛、身体乏力、头晕、耳鸣、排尿次数增多、面色㿠白、气短、畏寒、失眠多梦、记忆力下降等症状。女性患者应在医生指导下使用补肾的中药调理身体。

　　肾虚患者可以通过调整饮食来缓解。可以适当多吃具有补肾作用的食物，如动物的肝脏、芝麻、山药、枸杞、核桃等，其次，可以在中医的指导下服用中药调理，例如六味地黄丸。平时要养成良好的作息习惯和生活习惯，避免熬夜，适当增加运动。

　　肾虚的患者不适合吃阿胶，吃阿胶可能会导致病情进一步加重，不利于自身健康。建议日常多吃牛羊肉、韭菜以及枸杞等食物，能够起到补肾的作用。必要时去医院中医科就诊，对症治疗。

　　男人肾虚通常是频繁进行性生活导致的，在检查出肾虚现象的时候您可以先通过食疗的方法，多吃点补肾的食物，如韭菜、黑芝麻、生蚝、黄鳝等食物，还可以使用当归、鹿茸等中药调养肾脏。

　　女性肾虚通常表现为畏寒怕冷、月经量减少、痛经、疲乏无力等症状。长期不给予治疗，容易诱发泌尿系统感染以及妇科疾病等。建议最好去正规的中医院就诊，遵医嘱使用中药进行调理。

　　患者出现肾虚，首先要去医院进行检查，明确病因，若患者是发生了肾阳虚，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等药物进行治疗。患者平时还可以多吃一些枸杞、红枣等食物，可以起到调理的作用。

　　服用中药调理肾虚一般需要三个月左右，具体时间因人而异。病情恢复后需养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用过于辛辣刺激的食物，积极地参加体育锻炼。

　　肾虚掉发后还可以长出来，因为其没有破坏毛囊，肾虚患者应入院遵医嘱服用滋阴补肾以及健脾益气的中药进行调理治疗，其次还应多吃生发类食物，比如何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米、花生以及核桃等。