去除体内湿气的方法是什么？

体内的湿气过重可以到正规的医院挂中医科治疗，患者可以在医生的指导下服用健脾丸、归脾丸、参苓白术散等药物调理祛湿；如若药物治疗的效果不明显，也可以配合艾灸、针灸、拔罐等方式增加除湿的效果；另外，湿气过重的患者，平时的饮食习惯也是十分重要的，要保持饮食的清淡，

湿气重的患者可以到正规的医院挂中医内科治疗。湿气过重的患者可表现为食欲降低、精神萎靡、身体疲乏、汗少而黏、面色淡黄、舌苔白腻等，此类患者需要在医生的指导下服用健脾祛湿的药物治疗，还可以选用六君子汤、四君子汤等中药治疗。平时要保持饮食的清淡，尽量不要吃过于生

在日常生活中可以适量的吃些绿豆、红小豆、茯苓、水芹、薏仁、小米粥、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜、西瓜等食物，可以达到祛湿气的作用；其次，如果患者体内的湿气比较严重，可以在医生的指导下使用香砂六君丸、四君子丸、人参健脾丸、参苓白术散等中成药物治疗；同时还可以使用

想要判断湿气是否重，首先可以从望诊来进行判断，例如湿气重的患者一般齿痕明显，而且舌苔厚腻，皮肤油腻粗糙，可能还会出现大面积的痤疮。其次，可以通过问诊来进行判断，经过询问可以了解到患者的日常，湿气重患者平时比较懒惰、四肢沉重、精力不足、性欲减退、全身乏力，甚

运动出汗在一定程度上可以去除湿气，但运动去除湿气的效果并不是十分明显。机体在运动的同时，体内的新陈代谢会比较旺盛，可促进血液循环，因此有助于去除体内的湿气和寒气。但是如果人体内的湿气过于严重，最好到正规的医院进行针灸、艾灸、拔罐等中医治疗。另外，患者需要保

使用艾叶泡脚是可以去除体内湿气寒气的。艾叶具有驱寒祛湿、止咳平喘的功效，使用艾叶泡脚可以促进血液的循环，使体内的寒气湿气排出体外；其次，患者还可以在医生的指导下使用人参健脾丸、补中益气丸以及参苓白术散等药物，同时还可配合采取针灸的方式治疗，可以使症状得到明

对于体内有湿气的患者而言，平时可以多吃些具有祛湿作用的食物，比如赤小豆、薏米仁、芡实、扁豆、苡米、冬瓜、马齿苋等。其中，赤小豆和薏米仁祛湿效果比较好，有助于体内淤积的津液排出。除了通过食疗祛湿，体内湿气重的患者平时也要多运动，这样不仅可以纾解压力，也可以活

若是想通过饮食的方式去除湿气，建议多吃山药、红豆、薏仁、白扁豆以及无花果、绿豆等食物，可以达到健脾利湿的效果。也能多吃冬瓜、玉米等食物，加快身体的代谢速度，改善因为湿气重所引发的身体水肿等症状。其次，也能通过中医的方式调理，例如服用黄芪、党参、白术等中药材

平时可以喝薏米红豆水，有消肿祛湿的功效，可以促进体内湿气的排出。如果是寒湿，一般会出现腹泻、乏力、困重、舌苔白腻等症状，可用藿香、佩兰、生姜等泡水服用。如果是湿热，可出现口干、胃脘不适、舌苔黄腻等症状，通常可以用薏苡仁、黄芩等煎水服用。由于每个人的体质不同

湿气重一般可以分为实证和虚症，这两种证型所表现出的症状，通常并不是完全相同的。实证患者可能会出现神疲乏力、精神困倦、肢体疲乏等全身性症状，同时还会伴有食欲不振、脘腹胀痛、便秘或者大便粘腻不爽等现象，查体后可见舌质红、苔白腻的体征。而虚证患者可见口淡无味、腹