手掉皮是缺什么维生素？

　　失眠有可能是缺乏b族维生素或者是维生素C引起的，也有可能是长期性紧张、焦虑、精神压力过大导致的，害有可能是生活作息不规律、内分泌失调、肾虚引起的，可以在每日睡觉前饮用一杯热牛奶，缓解失眠症状，或者是服用助眠类药物治疗。

　　通常当体内缺乏维生素B以及维生素C的时候，便容易长口腔溃疡。因此患有口腔溃疡的时候，可以直接服用维生素进行补充，也可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、柚子、橘子以及西红柿等。

　　白癜风是不能吃维生素c的。长时间过量服用或注射维生素c是引发白癜风的原因之一，所以不要服用维生素c。建议白癜风患者可以多吃一些黑芝麻、黑豆、花生、动物肝脏等食物。

　　长口腔溃疡的时候可以直接将维生素B2涂抹在病变部位，但治疗效果比较差。通常长口腔溃疡与自身缺乏维生素有关，因此可以直接服用维生素，并且还要局部涂抹清热解毒类的药物。

　　服用紧急避孕药后的2~3个小时左右，可以进行补充维生素。在补充钙剂期间，避免与钙剂或者含钙量高的食物同服，以防出现拮抗反应。同时在同房时，尽量选择其他的避孕措施，减少服药的次数。

　　紧急避孕药属于激素类的药物，主要是预防女性出现意外怀孕现象，这种药物在服用后不需要服用维生素E，维生素E只是补充身体内的维生素，对避孕效果没有任何作用。当然服用避孕药后可以服用维生素E，但建议在服用药物后两小时再服用维生素E。

　　小孩身体缺少维生素D是造成佝偻病的常见原因。维生素D缺乏时会导致钙和磷的代谢紊乱，导致宝宝骨骼缺少必要的营养物质，导致骨骼发育异常。建议：存在佝偻病的患儿，需要积极的补钙、维生素d。家属也可以适当的带宝宝出门晒太阳，促进维生素d的吸收。

　　喝酒吃维生素c不排除引起中毒的可能性。喝酒之后不建议吃任何的药物，部分药物和酒精会产生一定的毒素，引起中毒反应。即使没有出现中毒的反应，也会影响药物的成分，大大降低药物的疗效。

　　服用紧急避孕药后可以服用维生素E，一般服用禁忌避孕药后注意避免海鲜及辛辣刺激性食物，以免降低避孕效果。对于没有生育要求的女性而言，平时注意谨慎用药，最好不服药，采取其他有效避孕措施。

　　引起失眠的原因有很多，可能是维生素缺乏引起的，包括维生素c、维生素b1等，具体的还要去医院检查下才能明确诊断。除此之外也有可能和精神压力过大、情绪紧张等因素有关，平时一定要调整好生活习惯，改善睡眠。