孩子入睡困难怎么办？

　　失眠难入睡时，首先避免过度紧张情绪和较大的心理压力，放松身心，临睡前不要胡思乱想，适当休息，避免过度劳累，生活作息时间保持规律，不要长期熬夜。白天增加活动，睡前保持安静，通过喝温牛奶等方式诱导入睡。

　　失眠患者平时睡觉前可以喝一杯温牛奶，听一些有助于睡眠的音乐，放松心情，可有助于入睡，必要时还可在遵医嘱服用一些安神助眠的药物。睡前不可剧烈运动，避免饮用咖啡或浓茶。

　　六岁孩子入睡困难可能是由于缺乏钙元素、锌元素以及维生素等物质，应入院进行微量元素检查。如果确诊为缺钙引起，应入院遵医嘱口服钙剂进行治疗，平时还应多晒晒太阳，多进行运动，促进骨骼生长。

　　失眠尽快入睡的方式是在睡前喝牛奶或者是适当泡脚，并且需要及时减压，保持心情的舒畅。如果失眠的症状严重，则需要在医生的指导下使用安神助眠的药物积极治疗，促进快速入睡。

　　整夜无法入睡属于较严重的睡眠障碍，主要与脑神经衰弱严重有关。建议遵医嘱服用滋养脑神经以及安神助眠的药物治疗。而在治疗期间，还要养成规律的作息习惯，不可以熬夜，也不可精神压力过大。

　　如果您目前存在失眠的情况，建议您在近期需要保持平稳的情绪状态，可以在睡觉之前使用热水泡脚，从而缓解身体的压力。您也可以在睡觉之前饮用一些热牛奶，从而可以达到促进睡眠的效果。

　　半夜失眠，要想快速入睡，首先患者要保证情绪稳定，不要亢奋，然后可以听一些舒缓类的音乐，促进睡眠，如果还没有缓解，患者也可以考虑口服药物进行治疗，例如朱砂安神丸、安神补脑液等。

　　五个月的宝宝经常在入睡前出现摇头，通常考虑是宝宝体内缺钙或维生素D导致的，宝宝一般还会有睡眠质量差、夜间哭醒、枕秃等症状表现出来；还有可能与宝宝患有湿疹有关，由于局部皮肤出现瘙痒，宝宝通过摩擦缓解瘙痒引起的。

　　建议要放松心情，避免过度劳累、焦虑。合理安排学习时间，尽量避免长期熬夜。每晚睡前可用温水泡脚，喝一杯温牛奶，镇静安眠。如不能缓解，建议及早就医，在医生指导下，接受药物治疗和心理支持治疗。

　　孩子入睡困难，考虑是睡觉之前玩耍太兴奋，神经兴奋从而会有入睡困难等表现。家长应注意培养孩子定点睡觉的习惯，睡觉之前安抚宝宝，使宝宝完全放松下来，对于纠正宝宝难以入睡的情况有很好效果。