女人吃什么增强免疫力？

　　宝宝免疫力低下出现皮肤过敏，患者会出现皮肤瘙痒、红疹等情况。父母可以遵医嘱给宝宝使用抗过敏的药物治疗，保持皮肤的清洁，勤给宝宝更换棉质的衣服，避免宝宝接触刺激性的物质。

　　宝宝身体总是会有感冒症状出现，这和身体抵抗力弱有一定的关系，平常让孩子多喝水，可以加速身体新陈代谢，其次也可以给宝宝营养均衡，肉类、蔬菜和水果每天都要食用。另外还可以给孩子适当锻炼，也有助于提高身体抵抗力。

　　宝宝经常感冒，说明抵抗力比较低下，建议多吃些高蛋白、高维生素的食物，再适当运动，多进行户外运动，保持足够的休息等，提高自身免疫力。平时少去人多密集的场所，外出回来后勤洗手。

　　抵抗力和免疫力比较弱，此时建议您可以在日常饮食上多食用有营养的食物，比如各种蔬菜和水果，其次还有奶类、蛋类以及鱼虾，另外在日常多锻炼，多参加户外运动，还需要保证充足睡眠。

　　孩子身体总是经常出现感冒症状，这说明孩子抵抗力、免疫力低下，此时您可以给孩子在日常饮食上多食用牛肉、羊肉，也可以多食用蔬菜和水果，让孩子营养均衡。另外在日常多锻炼身体，多进行户外运动。

　　如果想要增强免疫力，首先应该养成良好的生活习惯，保持高蛋白质、高维生素饮食，禁烟酒。睡眠要充足，不能熬夜。其次，要坚持做有氧运动，如登山、慢跑等。室内要通风，勤去户外晒太阳。

　　身体出现发烧症状，这是由于免疫系统被入侵体内的病毒、细菌感染引起的正常生理性反应，发烧并不是免疫力强的表现，而是免疫力低的表现。建议您在日常多运动，改善身体抵抗能力。

　　要想增强自己的免疫力，首先可以考虑通过食疗，多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、牛羊肉等，其次也可以多吃洋葱、芹菜、海带、燕麦等食物，可以补充机体所需的营养物质。

　　建议：你平时可以使用黄芪、桂枝、白芍、大枣等中药调理，提高身体抵抗力。你也可以适当的锻炼身体，保持规律的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜提高身体抵抗力。如果你身体抵抗力比较低，可以通过注射免疫球蛋白治疗。

　　身体免疫力比较差的孩子。平时应该多吃富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，牛奶，鸡胸肉等。其次，锌元素、铁元素等微量元素也是增强身体免疫力的重要营养物质，这些微量元素在各种蔬菜和肉类中含量都是比较高的。还可以让孩子多吃新鲜的水果，比如说草莓，苹果，猕猴桃等。其