小米核桃红枣粥的功效是什么？

　　桂圆、红枣具有补气血的作用，当与枸杞放到一起煮水喝能够起到滋肾润肺、清肝明目、补血益气、抗衰老的功效，适合脾肾肝三脏亏虚的患者饮用。平时也要积极的参加体育训练，增强体质。

　　经期女性可以喝红枣水，月经期喝红枣水有补气补血的功效，对于缓解月经期失血过多是有帮助的。月经的时候可以吃温性的水果和蔬菜，这段时间要多休息，避免劳累。注意保暖，避免受凉，保证足够的睡眠，避免熬夜。

　　晚上适量吃红枣一般不会发胖，过量吃红枣可能会引起发胖。红枣是一种营养丰富的食物，可以增强机体的免疫力，适量吃一些对身体有好处。想减肥的人应避免吃过于油腻的食物。

　　蒲公英红枣泡水喝对身体是有很多好处的，首先蒲公英具有清热降火、抗炎的作用，而红枣可以益气补血，所以两者放在一起饮用，可以健脾利胃，保护肝脏的功能。另外还可以有效缓解咽喉肿痛现象。

　　血糖高的人群最好不要食用红枣，由于红枣中含糖量比较高，食用后会导致血糖升高，不利于身体健康。日常生活中饮食清淡营养，适当进行体育锻炼。保持心情舒畅，注意休息，定期测量血糖。

　　月经期间可以适当吃红枣，红枣具有养血以及补血的功效，可以预防贫血，并且可以补充人体能量。但是不宜食用过多，容易造成消化不良的症状。另外，月经期间饮食注意清淡，避免辛辣刺激性的食物。

　　如果月经量多，则不适合在经期吃红枣，以免导致月经量进一步增多。但是如果月经量少或正常，则可以适当吃红枣，具有补气养血的作用。在经期您需要避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物。

　　甲亢患者可以吃枸杞，甲亢是由于甲状腺激素分泌过多造成的甲状腺功能障碍性疾病，患者会有出汗增多、食欲增加、体重减轻等症状，红枣枸杞具有补血补气的功效，甲亢患者食用后不会对身体造成影响。

　　红枣枸杞泡水喝的功效首先具有补中益气的功效，可以治疗脾胃虚弱、中气不足等症状；其次枸杞味甘、肺经，具有明目、滋补肝肾、润肺的功效，用于治疗肝肾阴虚、视力减退等病症。

　　当归黄芪红枣茶具有补血养气、健脾养胃、养心宁生、调经止痛的作用，对于缓解女性痛经、月经不调、脾胃虚弱、气血两亏、腹胀、失眠等症状起到一定作用。同时可以增强人体免疫力促进人体胃肠道蠕动。