脂必妥可以减肥吗？

　　减肥期间最好不要吃花生的，花生是高热量的食物，在减肥期间要尽量少吃，减肥一定要选择科学健康的方式，首先就是要控制好饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，同时还要加上运动锻炼，消耗能量。

　　冬瓜皮是具有减肥作用的，冬瓜皮中含有丰富的营养物质，例如维生素、微量元素等，其次还具有利尿消肿、清热、减肥的作用，但是冬瓜皮也是不能吃多的，其属于性凉的食物，食用过多会引起肠胃不适。

　　发烧不能减肥。发烧是患者机体在进行自我保护，一般会出现食欲不振、消化不良等症状，可能会有减肥的效果。但通过发烧来减肥会对身体造成一定的影响，不建议在发烧时减肥。

　　内分泌失调者，首先可以通过有效的体育锻炼进行减肥，例如瑜伽、跳绳、登山、游泳、慢跑等。其次适当调整饮食，用粗粮代替主食：例如土豆、紫薯等。饮食上需要避免过于油腻的食物，例如肥肉。

　　日常生活中，多进食还有粗纤维的食物，例如燕麦、芹菜等；在减肥期间增加体育锻炼，促进胃肠蠕动；鼓励日常多喝水，加快身体代谢；平时也可以局部腹部按摩，加快胃肠蠕动。

　　减肥并不能影响脂肪瘤的生长或是消退，主要考虑是由于基因异常突变，出现脂肪组织沉积导致的，基本不发生恶性变，一般不需要治疗。如果有需要，您可以选择进行局部切除手术治疗。

　　减肥期间可以喝苏打水，苏打水可以抑制胃酸分泌，饮用后不容易出现饥饿感，但也不宜长期靠喝苏打水来抑制食欲，对身体健康不利。减肥期间还应该配合高强度的锻炼，每天至少做半小时以上的有氧运动。

　　减肥后月经量少是由于自身内分泌紊乱，缺乏营养导致排卵异常，体内激素分泌不足等原因引起，建议停止减肥，逐渐恢复至正常生活状态，饮食清淡有营养，不可节食减肥，保持生活作息规律，避免长期熬夜，适当进行体育锻炼。

　　减肥主要通过饮食以及运动来进行调理，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主。多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入高热量以及高脂肪食物。其次每天坚持进行半小时以上的有氧运动，促进体内脂肪燃烧。

　　喝啤酒会影响减肥，啤酒的热量过高会直接导致减肥的效果变差。特别是在正餐前饮酒，会出现暂时性的饱腹感，而使营养成分不能准时摄入，从而影响饮食的平衡。建议在减肥期间以白水为主，也可适当喝些蜂蜜水。