女生掉头发缺什么营养？

　　洗头时掉发数量在70-100根是正常的，头发脱落是正常新陈代谢的现象，不用过于担心。由于头发脱落和生长与睡眠时间、饮食习惯、头皮清洁度等因素有关，所以平时应该保证饮食作息规律，防止脱发严重。

　　后脑勺长白头发可能是因为精神压力过大、长期熬夜导致的，或者是机体营养不良、局部色素缺失造成的。也不排除是基因遗传诱发的。您平时应该保持愉悦的心情，注意休息，并到医院的皮肤科检查。

　　头发软化后最好在三天后可以洗，清洗头发时可以配合护发素清洗，促使头发柔顺。软化头发对身体也是有伤害的，所以平时不要过于频繁的做软化。您平时应该定期清洗头发，做好头部的卫生工作，

　　如果想要头发变得浓密，可以多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，补充营养，加快头发生长、还可以用生姜水洗发，以及用手或梳子按摩头部刺激头皮，进而加速头发生长。洗发时水温适宜，不要频繁洗头。

　　平时要保证规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜。饮食方面可以多吃何首乌、黑米、黑芝麻等促进头发生长的食物。经常对头皮进行按摩，可以促进血液循环，对于促进头发生长也是比较有利的。

　　醋洗头发的功效与作用是减少头皮屑的滋生、消炎杀菌、促进头部的血液循环、促进头发变黑等。但是如果长时间用醋洗头，可能会导致头皮抵抗力变差。建议最好隔一周用醋洗一次头。

　　婴儿掉头发是不正常的，考虑主要是由于体内缺乏营养物质，比如钙质、维生素、微量元素等，导致宝宝出现营养不良引起脱发表现，建议此时家长尽早就医检查，及时补充，避免影响宝宝正常生长发育。

　　头发一天就油考虑是由于天气过于炎热、不良的饮食习惯或洗头过于频繁导致的，其次不排除是由于头皮油脂腺分泌过于旺盛引起的，建议日常养成规律的生活作息，避免天天洗头。

　　头发突然秃了一块考虑是由于压力过大、精神过于紧张、气血虚弱等原因引起的，其次还可能是由于斑秃引起的，建议患者可到医院皮肤科就诊，若是斑秃引起的，建议可使用非那雄胺、米诺地尔等药物进行治疗。

　　脂溢性皮炎想要重新长头发可以将头毛剃除，然后遵医嘱使用中强效糖皮质激素溶液进行治疗，感染症状严重者还应遵医嘱口服糖皮质激素药物进行治疗。建议：平时应多吃生发类食物，比如何首乌以及黑豆等。