耳闷怎么办？

　　大腿内侧拉伤首先需要停止腿部运动，让大腿得到休息，局部可以进行热敷，或者使用活血化瘀，止痛的药膏外敷，还可以使用中低频疗法或者红外线疗法。一般在积极治疗后，一到两个星期之内是可以恢复的。

　　胳膊酸痛无力的患者可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。若疼痛的症状较为严重，应就医进行X线等检查；若确诊软组织劳损所致，可通过使用活血化瘀、止痛等药物治疗；平时应注意休息，避免重体力劳动。

　　如果确定是颈椎病引起的头晕，您需要及时去医院的骨科就诊，在医生的指导下使用扩血管药物、活血化瘀药物积极治疗，缓解头晕的现象。同时需要进行颈椎牵引、红外线等理疗，缓解颈椎病的症状。

　　鼻骨骨折的患者应配合医生进行手术修复治疗，避免不进行任何治疗而诱发鼻腔其它疾病等，对身心健康造成严重影响。在骨折恢复期间，患者应以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如鸡蛋、牛奶等。

　　跑步出现膝盖疼痛时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，进行局部按摩或热敷等，缓解不适症状。脱疼痛感较为剧烈，应就医进行X线等检查；若确诊半月板损伤所致，可配合医生通过手术或服用营养神经药物等进行治疗。

　　腰部着地摔伤后应立即使用冰袋进行局部冰敷，降低皮下出血的程度。冰敷的二十四小时之内还应进行局部热敷，促进水肿消退。如果患者疼痛症状较为严重，还应遵医嘱服用镇痛消炎药物以及外敷活血化瘀的膏药就行治疗。

　　长时间坐着屁股疼大多由于局部神经受到压迫引起，可以适当的进行运动，还可以进行尾椎骨热敷，或者针灸、艾灸等治疗，加快局部血液循环，缓解疼痛症状。建议：平时应劳逸结合，避免长时间坐立或者站立。

　　如果是剧烈运动引起的腿酸大多由于乳酸堆积引起，可以使用热水毛巾进行局部热敷以及按摩，缓解不适症状。如果是下肢静脉曲张引起的腿酸，则要遵医嘱服用七叶皂甘类药物以及纤维蛋白分解物进行治疗。

　　坐下的时候尾椎骨疼痛大多由于长期慢性劳损引起，可以在凳子上放一个坐垫，然后使用热水毛巾进行局部热敷以及按摩，还可以入院进行红外线理疗或者针刀治疗，其可以缓解不适症状。

　　小腿肌肉发达主要通过生活习惯改变来缓解，平时应避免长时间进行有氧运动，可以适量的进行一些塑形运动，比如瑜伽以及拉伸等。平时还可以多进行腿部按摩以及热敷等，还可以适当的进行倒立运动。