哺乳期吃什么有营养？

　　哺乳期有过敏性鼻炎可能是因为接触过敏原，吸入刺激性气体引起，首先要筛查过敏原，避免接触，可以用生理盐水冲洗鼻粘膜，使用含有激素的鼻喷剂喷鼻，外出时要戴口罩，如果过敏性鼻炎不严重的可以慢慢缓解。

　　哺乳期出现皮肤过敏，如果症状较轻，可以多饮水，促进新陈代谢、穿着舒适的贴身衣物、吃清淡饮食，促进病情慢慢恢复。如果症状严重，可以使用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定等抗过敏药治疗。需注意用药期间不可以哺乳。

　　哺乳期吃水需要加热的，因为食用一些生冷的食物，容易对胃肠道造成刺激，加热的水果虽然营养成分会打折扣，但不会导致胃肠道的反应。同时要注意不能吃辛辣刺激性食物，以免透过乳汁对孩子造成影响。

　　哺乳期得了盆腔炎之后，可以遵医嘱口服哺乳期专用的消炎药物治疗，其次也需要多注意个人的卫生清洁，勤更换贴身的衣物，降低感染发生的几率。平时多注意休息，避免从事重体力的劳动。

　　哺乳期要拔牙，可以涂麻药通过局部麻醉缓解拔牙时疼痛的症状。但是拔牙的时候如果是通过静脉麻醉，则需要在十二小时后恢复哺乳。建议拔牙后要保持口腔清洁，饮食方面要吃清淡易消化的食物。

　　哺乳期人流，建议患者休息一周再喂奶，以免乳汁中存在影响宝宝正常生长发育的物质。流产后注意多休息，避免劳累，放松心情，一个月内不要发生性生活，以免引起感染，影响身体恢复。

　　产妇在坐月子的时候，出现便秘问题，首先要增加自己的活动量。其次，就是要吃些富含纤维素的食物，例如芹菜、火龙果等。每日早晨可以用燕麦搭配粳米等熬粥进食，能有效改善便秘问题。

　　外阴瘙痒很有可能是炎症引起的，最常见的就是阴道炎，包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，如果是阴道炎引起的，一般以局部用药为主，在医生的指导下合理用药，用药期间要禁止性生活，做好个人卫生，每日用温水清洗外阴，定期复查。

　　长湿疹和体内湿气重有一定的关系，但湿疹的发病原因不止这一个，中医认为脾主水湿代谢，脾虚津液无法正常运化，体内水湿停留，便可形成湿疹。建议患者不可用手抓挠皮肤，可在医生的指导下用炉甘石洗剂止痒。

　　哺乳期同房，如果是无保护性的性生活，不排除会怀孕。但是如果同房做好避孕措施，怀孕的几率较小。如果没有怀孕，建议同房做好避孕措施，以免意外怀孕，而身体未完全恢复好，造成更严重的伤害。