正常的女性大概在十二三岁就该来月经了，来月经是正常的现象。如果不能来月经的话，说明女性功能的发育是不够成熟的，有些人是使女，一辈子也不来月经。有些人因为各种疾病把子宫切掉了，她也来不了月经。有些人是因为各种各样的药物，比方说得乳腺癌的人她会吃一些药物，她也不来月经这都有问题的。正常的妇女都应该有月经的，正常的妇女不来月经的情况只有两种，第一就是怀孕了，第二就是在哺乳期。有的人会不来，有的人哺乳期都会来。就是在育龄妇女，大概只有这两种情况是正常的不来月经。来了月经以后，一般来讲，这月经是不会有什么不舒服的，轻微的腰酸、肚子疼是可以的。只要休息了，能够正常的工作，能够正常的生活，这就是一个正常的情况。如果说月经期腰疼、肚子疼很厉害，必须卧床休息，必须吃药才能缓解，那就属于痛经了。月经量出去说正常情况下，我们就是用一般的卫生巾，基本上覆盖满一张卫生巾这种纸片的情况下，一次月经大概是一包到一包半，最多的可以到两包卫生巾，就是十片一包的卫生巾。但是也有的人可能会多一些，如果说多到你月经后会贫血那就是月经过多了。如果过了，但是我一下把床单弄湿了，我把办公室的椅子都弄湿了。但是我每个月只有一次这种情况并不见得是月经过多。肯定是月经就那一天稍微多一些，但是她很快就会好，种情况都是正常情况。如果月经多到月经后因为贫血需要治疗，那就是月经过多。所以痛经影响正常工作这是需要治疗的痛经，稍微有点不舒服这也是可以的。月经的周期一般来讲，四周一次。从月经的第一天到下次月经的第一天，这叫月经的一个周期。如果说我们能在二十三四天到三十五六天之间都是可以接受的。但是有些人可能就是好几个月来一次月经，但是她不影响生育，那也是正常的。如果说她因为月经的周期不正常了，好几个月不来一次月经，必须吃黄体酮才来月经，甚至于她根本就不怀孕，那就是一个月经的异常，那就需要治疗了。在正常情况下，一般来讲，如果是个正常的月经是不需要特殊处理的，没有什么特殊的药物需要吃。愿意喝点红糖水可以，不喝其实也没有关系。吃生冷，如果说有些人吃完以后不影响，不会肚子疼也可以吃。但是如果说吃完肚子疼那你就不要吃了。体育运动正常都应该能够参加。如果说我去游泳行不行，实际上游泳最好不要去。当然我们也有人可以在月经期游泳，我们有一些特殊的器具处理以后，它可以在月经期游泳，只要她不难受也是可以去游的。大部分普通的女性朋友最好不要在月经期游泳。其他的注意事项就是每个人因人而异了。
如果正常来完姨妈后发现怀孕了，建议最好去医院检查，如果胎儿发育正常，可以继续妊娠。如果胎儿发育异常，要及时终止妊娠。怀孕期间要多休息，避免劳累。要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，定期去医院检查。
来大姨妈了肚子疼可以通过热敷或按摩缓解，最好去做妇科检查，明确是否是妇科炎症诱发的症状。如果是原发性痛经，可以用布洛芬或吲哚美辛缓解症状。月经期要多喝热水，注意保暖。
来大姨妈可以吃的食物有很多，比如苹果、青菜、白菜、茄子、橙子、火龙果、猪肝、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鸭肉、鸡肉等等。注意避免吃辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，做好保暖措施，避免痛经。
月经期间不可以喝咖啡。咖啡含有大量的咖啡因，会兴奋神经，刺激子宫收缩，会导致女性出现经血增多、乳房胀痛、痛经等症状。建议女性在月经期间保持饮食清淡，做好保暖措施。
来姨妈肚子好痛的患者可以喝点红糖水缓解疼痛，也可以用热水袋热敷腹部缓解。若上述方法均无效，疼痛剧烈，建议口服止痛药缓解。月经期间注意保暖，避免吃辛辣刺激的食物。
如果是过度劳累、压力过大等因素造成内分泌失调引起的月经推迟，可以服用黄体酮进行纠正。如果是盆腔淤血，气血亏虚导致的月经推迟，可以喝点红糖水，或者口服益母草颗粒治疗。
来大姨妈的时候是可以喝红茶的，红茶中含有茶红素、维生素等营养物质，适量的饮用可以起到消炎杀菌、缓解疲劳等功效，对月经不会造成影响，但要避免将红茶冲泡的过浓。
来大姨妈的时候是可以吃生黄瓜的，黄瓜中含有维生素、氨基酸等营养成分，适量的食用具有生津止渴、预防贫血等效果，但生黄瓜偏向于寒凉，所以还是建议在炒熟后再食用为好。
月经来潮期间虽然没有明确规定不能喝咖啡，但还是不建议饮用的，因为咖啡中含有咖啡因具有兴奋神经的效果，饮用后会影响睡眠质量，而且还可能刺激到女性的子宫平滑肌，从而出现月经周期延长的现象。
大姨妈流出来像肉一样的东西是血块，可能是子宫内膜组织，是剥落的子宫内膜和血液混合一起产生的物质，如果这类物质不多不用过分担心，多吃补血活血的食物即可，如果物质较多建议就医检查。
